vrijdag 25 september 2020

De kracht van schrijven

 

 

 

 

 

 

 

 

In een vorige Spiegelgedachte schreef ik al dat ik binnen mijn praktijk van koers wil veranderen. Ik gebruikte tot voor kort vooral gesprekken om mensen bij zichzelf naar binnen te laten kijken. Nu wil ik echter meer gebruik gaan maken van schrijven en online begeleiding. Schrijven is een heel krachtig middel om in te zetten voor meer welzijn en persoonlijke groei. Ik hoop dat jij na het lezen van deze Spiegelgedachte de pen ter hand neemt om te ontdekken wat schrijven ook voor jou kan betekenen in je dagelijks leven.

Je kunt keer op keer je hart luchten bij een goede vriend of vriendin.
Je kunt allerlei zelfhulpboeken lezen of cursussen doen die beloven je te helpen bij je probleem.
Je kunt je aanmelden voor gesprekken met een psycholoog.
Allemaal goede dingen, maar het kan ook anders.
Je kunt er ook voor kiezen om ervoor te gaan zitten.
Alleen in een kamer, met een pen en wat papier, of achter je laptop of PC.
Schrijven is een uitstekende manier om in kaart te brengen wat er bij je speelt,
erop te reflecteren, patronen te ontdekken en dieper inzicht te krijgen.

Het lege vel papier is als het ware een spiegel.
Al schrijvende laat het papier zien wat in jou leeft.
Je komt oog in oog te staan met je eigen overtuigingen,
je beperkingen, je angsten, je twijfels, je zelfkritiek.
Maar ook met je diepere gedachten, je moed en wat je in essentie drijft.
Woorden geven aan wat er in je leeft en dat opschrijven,
geeft je helderheid en doet de mist in je hoofd optrekken.
Al schrijvend leg je verbanden en komt de waarheid vrij.
Je gaat steeds een laagje dieper om uiteindelijk uit te komen bij de kern.
Je ontdekt waar het uiteindelijk allemaal om draait.
Dat zal je een gevoel van opluchting en vrijheid geven.
Het voelt allemaal opeens minder zwaar.
Er is ruimte gekomen, licht in de duisternis.
Je hebt meer inzicht en kennis gekregen.
Nieuwe mogelijkheden komen tevoorschijn.
Je weet beter wat je nu staat te doen.

Schrijven heeft een helende werking.
Probeer het maar eens uit.
Ontdek de rust en de ruimte die het je kan geven.
Pak een pen en papier en ga ervoor zitten.
Zorg ervoor dat je niet gestoord wordt in deze kostbare tijd voor jezelf.
Kijk in de papieren spiegel die voor je ligt.
Observeer wat er in je omgaat en geef er woorden aan.
Vertrouw je emoties en je hart toe aan het papier.
Leer zonder oordeel te luisteren naar je eigen binnenwereld.
Onderzoek je gedachten en emoties rondom een zaak die je zorgen baart.
Krijg al schrijvend weer grip op je gedachten en emoties.
Schrijf jezelf toe naar antwoorden op vragen die je hebt.
Ontdek hoe helend en bevrijdend schrijven kan zijn!

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


 Like en volg praktijk SpiegelRuimte op Facebook:
https://www.facebook.com/Spiegelruimte/
  

BOEKENTIP


DE KRACHT VAN SCHRIJVEN - Barabar Driessen;  € 21,50
 
Schrijven maakt ruimte voor nieuwe inzichten en opent deuren waarachter ongekende mogelijkheden verborgen liggen. Door te schrijven kom je rechtstreeks met je binnenwereld in contact. Je prikkelt je zintuigen, scherpt je geheugen en geeft gebeurtenissen een plek. Schrijven geeft verdieping, troost en inzicht, maar woorden vinden voor gebeurtenissen en gevoelens en ze aan het papier toevertrouwen kan ook puur plezier zijn. Aan de hand van verrassende oefeningen, voorbeelden en tips maak je in dit boek de weg vrij voor idee├źn en inspiraties. Hiermee is dit boek een uitnodiging om de kracht van schrijven te ontdekken.

Kijk en koop             

DE HERBERG, SCHRIJFRETRAITEBOEK - Christine de Vries;  € 25,00
 
Met dit retraiteboek geef jij jezelf veertig dagen lang de tijd en de ruimte om schrijvend jouw blik naar binnen te richten en stil te staan bij wat er nu in jou om aandacht vraagt. Het beroemde gedicht "De herberg' van Rumi is hierbij onze inspiratiebron. In dit retraiteboek schrijf je op speelse en bezinnende wijze over jouw rol als herbergier en over de gasten die op de deur van jouw herberg kloppen. Sommige gasten kun je direct met vreugde in je hart verwelkomen en een ruime plaats in jouw herberg aanbieden. Maar er zijn ook gasten die je liever niet ontmoet, laat staan verwelkomt. De vorm waarin de gasten verschijnen is voor iedere herbergier uniek. Het kan in de gedaante van een persoon, herinnering, gevoel of gebeurtenis, beeld of gedachte zijn. Het vraagt bereidheid en kost moeite om alles en iedereen een plek aan te bieden en niets en niemand buiten te sluiten. Wanneer we dat ondanks alles toch doen, zullen we ervaren hoe bevrijdend het is om zonder oordeel iedere gast die bij ons aanklopt te verwelkomen.
Kijk en koop 

DAGBOEK ALS SPIEGEL - Christine de Vries;  € 19,50
 
Door te schrijven geven we uiting aan wat er al in ons is, maar wacht om gekend te worden. Het gaat er niet om hoe mooi of foutloos je schrijft, maar of je bereid bent om jouw dagboek te accepteren als een spiegel waarin je jezelf open en eerlijk onder ogen durft te komen. Pas dan zullen de lege pagina's veranderen in een diepe bron van inzicht. In dit boek geeft Christine de Vries concrete tips en inspirerende voorbeelden hoe je uiting kunt geven aan wie je bent, wie je graag wilt zijn en waar je je op jouw pad bevindt. Of zoals Christine zelf zegt: 'Ik ontwikkelde een relatie met het dagboek, dat steeds vaker als spiegel functioneerde, een reflectie waarin ik nieuwe aspecten van mezelf leerde kennen en accepteren.'
Kijk en koop  
 
N.B. Bovenstaande linken bij deze SpiegelGedachte zijn affiliate linken. Dat betekent dat, als jij via die weg een aankoop doet bij Bol.Com (of het nu deze boeken zijn of iets anders), ik een percentage van de verkoopopbrengst krijg. De prijs van de producten blijft hetzelfde. Voor jou verandert er dus helemaal niets. Voor mij is het een kleine verdienste voor de SpiegelGedachten die ik schrijf. Hartelijk dank daarvoor!

Populaire berichten