vrijdag 15 december 2017

Omgaan met tegenslag

Omgaan met tegenslag
SpiegelGedachte: Omgaan met tegenslag














Nee hè, .... ketel stuk!
Natuurlijk net op vrijdagavond.
Het weekend voor de deur.
Met sneeuw.

Hm, geen aantrekkelijk vooruitzicht ...
Geen warm water uit kraan en douche,
alleen een straalkacheltje beschikbaar
om één vertrek enigszins mee te verwarmen.
Tja, dat is niet wat je noemt comfortabel.

Soms zit het tegen in het leven.
Krijg je te maken met tegenslag.
Wat doet dat met jou?
Hoe ga jij daar mee om?

Bedenk allereerst wat je kunt of moet doen
in situaties van tegenslag.
Wat moet er gebeuren, wat is er nodig?
Op welke manieren kun je het ongemak verkleinen?
In ons geval betekende dat: straalkacheltje aan,
rondlopen met een lekker warme trui of vest,
en een of twee paar extra sokken aan.
En zo kwamen wij de afgelopen week weer door.

Humor inzetten bij tegenslag
kan je omstandigheden verzachten.
Zo maakten wij schertsende opmerkingen
over hoe we genoten van onze warme gezinsbanden.
We vierden namelijk uitgerekend die zaterdag
de verjaardag van onze zoon
en ter gelegenheid daarvan waren we
als gezin weer eens compleet bij elkaar.
Zoonlief uit Antwerpen kon merken
dat het in het hoge noorden echt kouder was.
Maar we warmden ons aan onze band met elkaar.
Het was gezellig en fijn om samen te zijn.
We lieten ons als gezin niet uit het veld slaan
door een niet functionerende cv ketel.
Met humor hielden we de stemming erin.

Zorg dat je je gevoel voor humor niet kwijtraakt
op momenten dat het leven tegen zit.
Natuurlijk is tegenslag niet leuk.
Tegenslag kan je danig van je stuk brengen.
Maar blijf open staan voor humor.
Zoek en speur en je ontdekt ongetwijfeld
nog wel iets waarom je kunt lachen.
Maak een kwinkslag, zet je humor in.
Het doet je tegenslag niet verdwijnen,
maar maakt de last wel lichter.

Hopelijk zitten wij op de dag van het verschijnen
van deze SpiegelGedachte er weer warmpjes bij.
Draait de nieuwe ketel rond de middag als een tierelier.
Kunnen we weer genieten van behaaglijke temperaturen
en gebruik maken van een heerlijke warme douche.

Hou jezelf steeds voor ogen:
tegenslag duurt niet altijd voort.
Het beperkt zich in de tijd.
Tegenslag kent een begin,
maar ook een einde.
Leer verder te zien dan het moment,
hou je voor ogen dat je situatie
met de tijd zich weer zal verbeteren.
Hou de moed erin, het zal beter worden.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


 Like en volg praktijk SpiegelRuimte op Facebook:
https://www.facebook.com/Spiegelruimte/
 

----------------------------------------------------------------------------------------------
BOEKENTIP DECEMBER 2017 : 
De vijf talen van de liefde (Gary Chapman, € 14,95)
Mensen geven op verschillende manieren uiting aan hun liefde. Volgens Gary Chapman zijn er vijf algemene 'talen' van liefde. Soms spreekt onze partner een taal die wij niet begrijpen. Als de ene huwelijkspartner zich uitdrukt in een 'taal' die de ander niet verstaat, komt de liefde niet over.
Elk mens heeft een eerste liefdestaal, een manier waarop hij of zij de liefde het best verstaat. Dit boek laat zien hoe je de eerste liefdestaal van jouw partner kunt herkennen en ontdekken. Breng al de vijf talen van liefde in praktijk en je kunt er zeker van zijn dat je partner jouw liefde voelt!


Koop bij bol.com
 ----------------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com

vrijdag 8 december 2017

Zie jezelf als oké

Zie jezelf als oké
SpiegelGedachte: Zie jezelf als oké
















Ik ben pas oké als ik presteer.
Naar die overtuiging leven heel veel mensen.
En dus doen ze hun stinkende best om te presteren.
Om zo maar iemand te zijn.
Concreet betekent het vaak
te hard werken en te weinig rust nemen.
Druk, druk, druk en geen tijd voor ontspanning.
Je moet altijd maar meer en het moet altijd beter.
En je dan verbazen waarom je je zo moe voelt.
En nog steeds niet tevreden met jezelf.

Ben jij ook zo iemand die altijd maar doorholt?
Die heel erg zijn best doet
om dat perfecte leventje na te jagen?
Die moet presteren om maar iemand te zijn?
Voel jij je onbehagelijk wanneer je even niets doet?
Lees dan vooral nog even verder.

Weet je, een mens hoeft niet
te presteren om oké te zijn.
Je mag er zijn in al je kwetsbaarheid.
Je mag er zijn in al je gebrokenheid.
Je hoeft niet volmaakt te zijn om oké te zijn.
Je bent oké, omdat God je geschapen heeft.
Hij neemt je aan ongeacht je prestaties.
Je mag er zijn zoals je bent.

Laat je niet langer opjutten door je overtuiging
dat je moet presteren om oké te zijn.
Gooi het roer vandaag nog om.
Gedraag je niet langer op een manier
alsof jouw waarde afhangt van jouw prestaties.
Laat die onmogelijke overtuiging los.
Het zal je zoveel ruimte en rust geven.
Leer naar jezelf te kijken zoals God naar je kijkt.
Je bent oké, je bent waardevol.
Daar hoef je niet wat voor te doen.

Ga op zoek naar meer balans in je leven.
Laat je drive om te presteren los.
Jaag niet langer perfectionisme na.
Gun jezelf de nodige rust en ontspanning.
Leer tevreden te zijn met jezelf.
Omarm je sterke, maar ook je zwakke kanten.
Je bent een mooi mens, precies zoals je bent.
Prestaties voegen daar niets aan toe.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


 Like en volg praktijk SpiegelRuimte op Facebook:
https://www.facebook.com/Spiegelruimte/
 

----------------------------------------------------------------------------------------------
BOEKENTIP DECEMBER 2017 : 
De vijf talen van de liefde (Gary Chapman, € 14,95)
Mensen geven op verschillende manieren uiting aan hun liefde. Volgens Gary Chapman zijn er vijf algemene 'talen' van liefde. Soms spreekt onze partner een taal die wij niet begrijpen. Als de ene huwelijkspartner zich uitdrukt in een 'taal' die de ander niet verstaat, komt de liefde niet over.
Elk mens heeft een eerste liefdestaal, een manier waarop hij of zij de liefde het best verstaat. Dit boek laat zien hoe je de eerste liefdestaal van jouw partner kunt herkennen en ontdekken. Breng al de vijf talen van liefde in praktijk en je kunt er zeker van zijn dat je partner jouw liefde voelt!


Koop bij bol.com
 ----------------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com