vrijdag 18 augustus 2017

De blik naar binnen

Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie













Sta even stil ... bij het werk aan de weg.
Je kent die uitdrukking vast wel.
Het roept op om aandacht te hebben
voor bepaalde wegwerkzaamheden.

Sta even stil ... bij wat er in je omgaat.
Misschien doe je dat wel regelmatig.
Misschien heb je er niet zoveel mee.
Toch kan het een heel zinvolle bezigheid zijn.
Omdat het je zoveel leert over jezelf.
Omdat het inzicht geeft in wat er in je leven speelt.

Reflecteren, introspectie, in de spiegel kijken,
het zijn allemaal woorden
die je willen laten focussen op je innerlijk.
Wat denk je, wat voel je, wat motiveert je?
Waar droom jij van, waar hoop jij op?
Wat zijn jouw diepste verlangens?
Om zicht te krijgen op wat er diep in je leeft
moet je je blik van buiten naar binnen brengen.

Wanneer je kampt met moeiten en problemen,
je dreigt vast te lopen in je leven,
dan zijn zelfreflectie en introspectie
een onmisbare vaardigheid.
Wie niet bereid is zijn innerlijk te onderzoeken,
blijft gemakkelijk in een cirkeltje ronddraaien.
Hij komt niet echt verder bij het oplossen
of omgaan met een persoonlijk probleem.

Neem in je leven tijd voor reflectie.
Sla je blik geregeld naar binnen.
Blijf in contact met jezelf.
Dat is niet egoïstisch, maar gewoon nodig.

Misschien heb je iemand nodig
die je helpt om in de spiegel te kijken.
Iemand die je helpt om al spiegelend
ruimte te maken voor persoonlijke groei.
Schroom dan niet om dat te doen.

Laat jezelf zien bij iemand die je vertrouwt,
durf je kwetsbaar op te stellen,
open je hart en leven voor de ander,
zie via de ander wie jij werkelijk bent.
Het kan je zoveel leren over jezelf.
En de eerste stap zijn op je weg naar
meer voldoening en vreugde in je leven.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


 Like en volg de pagina van praktijk SpiegelRuimte op Facebook:
https://www.facebook.com/Spiegelruimte/ 
----------------------------------------------------------------------------------------------
Boekentip voor de maand Augustus:
God is niet boos op je
(Joyce Meyer, € 19,95)

God is liefde! – Zo’n bekende uitspraak en toch zijn er veel mensen bang voor Gods reactie als ze fouten maken.
Dit boek richt zich tot mensen die het heel moeilijk vinden Gods liefde voor hen persoonlijk aan te nemen. Joyce Meyer legt uit waarom sommige dingen leiden tot het wantrouwen van God en daar tegenover belicht ze Gods ware karakter aan de hand van de Bijbe
l.
Koop bij bol.com
-----------------------------------------------------------------------------------------
Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via een link van mij koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com

vrijdag 11 augustus 2017

Doe jezelf een plezier ...













Hebben mensen jou onrecht en pijn gedaan?
Ga je daar onder gebukt?
Het is begrijpelijk dat je je daardoor gekwetst voelt.
En dat dat pijn en verdriet met zich meebrengt.
Maar maak de keuze om deze tragedie
niet de rest van je leven te laten bepalen.

Laat de dingen die je zijn aangedaan
niet tot in het oneindige je leven aantasten.
Neem het besluit om het weer los te laten.
Laat het van je afglijden.

Verspil je tijd en energie niet langer
door er steeds aan te denken.
Kwel jezelf er niet steeds weer mee.
Laat je niet inpakken door haat en verbittering.
Doe jezelf een plezier en laat het los.
Bevrijd jezelf van de last van je leed.

Besef dat je nog een heel leven voor je hebt.
De kwaliteit daarvan wordt bepaald
door hoe je met de moeiten van nu omgaat.

Weiger om verbitterd te raken
en onverzoenlijk te zijn.
Laat je gekwetstheid los,
zodat je weer kunt genieten
van de tijd die je nog rest.

Leg je pijn in Gods handen en
vertrouw erop dat Hij je recht zal doen.
Doe jezelf een plezier ...
gun jezelf een beter leven.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


 Like en volg de pagina van praktijk SpiegelRuimte op Facebook:
https://www.facebook.com/Spiegelruimte/ 
----------------------------------------------------------------------------------------------
Boekentip voor de maand Augustus:
God is niet boos op je
(Joyce Meyer, € 19,95)

God is liefde! – Zo’n bekende uitspraak en toch zijn er veel mensen bang voor Gods reactie als ze fouten maken.
Dit boek richt zich tot mensen die het heel moeilijk vinden Gods liefde voor hen persoonlijk aan te nemen. Joyce Meyer legt uit waarom sommige dingen leiden tot het wantrouwen van God en daar tegenover belicht ze Gods ware karakter aan de hand van de Bijbe
l.
Koop bij bol.com
-----------------------------------------------------------------------------------------
Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via een link van mij koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com

vrijdag 4 augustus 2017

Je bent niet wat je doet

 Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie















Al doe je domme dingen,
daarmee ben je nog geen domoor.
Al doe je wel eens lelijk,
daarmee ben je nog niet een onaardig mens.
Verwar wat je doet nooit met wie je bent.
Je bent niet wat je doet.

Dat blijkt in de praktijk best lastig te zijn.
Je vereenzelvigt jezelf gemakkelijk met je daden.
En ook anderen zijn daartoe geneigd.
Op grond van jouw gedrag
krijg je een etiketje opgedrukt
over wie je in hun ogen bent.

Maar daarmee doe je mensen geen recht.
Wij zijn zoveel meer dan wat we doen.
Wij zijn zoveel meer dan ons gedrag.
Ieder mens is waardevol ongeacht zijn gedrag.

Hou je dit onderscheid steeds voor ogen.
Wijs een ander niet af als persoon
enkel en alleen omdat hij iets doet
wat jou niet aanstaat.
Gedrag kan afkeurenswaardig zijn, een persoon niet.

Ga er ook niet van uit dat jijzelf niet deugt
wanneer een ander kritiek op je heeft.
Zie het slechts als een aanmerking op je gedrag.

Leer om met een open blik naar mensen te kijken.
Ga na wat er achter het gedrag van iemand schuil gaat.
Zie met je hart hoe waardevol die ander is.
Die ander is echt meer dan wat hij of zij doet.

Wijs jezelf niet af omdat je iets niet goed doet.
Jij mag er zijn ongeacht je verkeerde gedrag.
Jij bent zoveel meer dan wat je doet.
Zie met liefdevolle ogen hoe waardevol jij bent.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


 Like en volg praktijk SpiegelRuimte op Facebook:
https://www.facebook.com/Spiegelruimte/ 
----------------------------------------------------------------------------------------------
Boekentip voor de maand Augustus:
God is niet boos op je
(Joyce Meyer, € 19,95)

God is liefde! – Zo’n bekende uitspraak en toch zijn er veel mensen bang voor Gods reactie als ze fouten maken.
Dit boek richt zich tot mensen die het heel moeilijk vinden Gods liefde voor hen persoonlijk aan te nemen. Joyce Meyer legt uit waarom sommige dingen leiden tot het wantrouwen van God en daar tegenover belicht ze Gods ware karakter aan de hand van de Bijbe
l.
Koop bij bol.com
-----------------------------------------------------------------------------------------
Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via een link van mij koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com

vrijdag 28 juli 2017

Stress loslaten












Voor deze keer heb ik een leerzaam proefje voor je.
Wat je nodig hebt, is een glas en water.
Vul het glas bij de kraan.
Neem het glas water in je hand en lees nu verder.

Ik wil je een vraag stellen over het glas water.
Nee, niet de vraag of het glas halfvol of halfleeg is.
Mijn vraag is: hoe zwaar is dit glas met water?

Probeer eens te raden.
Wat denk je?
100 gram, 200 gram?
Zeg het maar.

Weet je, het absolute gewicht van het glas
doet er eigenlijk niet zoveel toe.
Hoe zwaar het glas is, hangt namelijk vooral af
van hoelang  jij het vasthoudt.

Als je het een minuutje vasthoudt,
is het geen enkel probleem.
Houd je het een uur vast,
dan gaat je arm al een beetje zeuren en pijn doen.
En als je het glas de hele dag vasthoudt,
dan zal je arm gevoelloos worden
en verlammingsverschijnselen vertonen.
Hoe langer je het vasthoudt,
hoe zwaarder het glas in je hand wordt.

Stress en zorgen zijn als dat glas water.
Ergens even aan denken is geen probleem.
Als je er langer aan denkt, zal het je pijn gaan doen.
Als je er de hele dag aan denkt, zal het je verlammen.
Je bent tot niets meer in staat.

Van dit proefje kun je leren hoe belangrijk het is
om je stress en zorgen tijdig los te laten.
Hoe eerder, hoe beter.
Anders ga je er last van krijgen.

Dus zet je stress en zorgen aan de kant.
Pieker niet langer, maak je hoofd leeg.
Laat je stress los, breng je zorgen in gebed bij God.
Blijf er niet mee rondlopen.
Die last wordt je te zwaar.

Oh ja, voor je het vergeet:
je mag nu de beker met water wel weer neerzetten.
Voor je last van je arm krijgt.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


 Like en volg praktijk SpiegelRuimte op Facebook:
https://www.facebook.com/Spiegelruimte/  

  •  ---------------------------------------------------------------------------------------------- 
BOEKENTIP : Stress voor dummies (€ 15,99) Het wordt tijd om de stress in je leven aan te pakken! Ontdek en beheers de factoren die bij jou stress veroorzaken Deze tweede editie van Stress voor Dummies is jouw stressvrije gids voor het verminderen van stress. Het boek biedt de kennis en vaardigheden die je nodig hebt om met stress om te gaan. Dankzij de tips en oefeningen leer je de factoren herkennen die bij jou stress veroorzaken. Zo ga je beter begrijpen waar stress vandaan komt, welke invloed die op je heeft en wat je eraan kunt doen. Je leest hoe je je lichaam kunt ontspannen en je geest tot rust kunt laten komen. Je leert je boosheid te controleren, je minder zorgen te maken en een levensstijl te ontwikkelen die je beter bestand maakt tegen stress.

Koop bij bol.com
----------------------------------------------------------------------------------------------

Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag schrijf ik dagelijks een blog op Leef je geloof.
Lees hier een aantal recente blogberichten:
-----------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com

vrijdag 14 juli 2017

Durf te veranderen

Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie















Niets blijft hetzelfde.
Alles en iedereen is onderhevig aan verandering.
De natuur verandert gedurende de seizoenen,
situaties veranderen met de loop van de tijd,
mensen veranderen door groei en ontwikkeling.

Veranderen, je ontkomt er niet aan.
Verandering is vaak gewoon nodig.
Nodig om verder te komen in het leven.
Toch veranderen we niet zo gemakkelijk.
Want veranderen haalt ons uit onze comfortzone.
En dat willen de meeste mensen niet.
Daarom roept verandering gemakkelijk weerstand op.
We verzetten ons en stribbelen tegen.

We willen liever dat de ander verandert.
Of dat onze omstandigheden veranderen.
We hopen dat onze moeite vanzelf over gaat.
Of dat iemand anders het voor ons oplost.
Persoonlijke groei en ontwikkeling zijn niet onze eerste optie.

Bij veel mensen komt het tot een dieptepunt of crisis
voordat ze uiteindelijk bereid zijn tot verandering.
Wanneer de pijn van niet veranderen
groter wordt dan de pijn van veranderen,
komen we op het punt dat we de stap zetten.
Laat het daar echter niet op aankomen.
Waarom zou je het zover laten komen?

Blijf niet hangen bij de ongemakken die verandering met zich meebrengt.
Laat je niet verlammen door de gedachte dat het te moeilijk zou zijn.
Wees bereid uit je comfortzone te stappen.
Zie in dat de beoogde verandering je verder brengt.
Bijt door de zure appel heen om daarna
de zoete vrucht van de verandering te proeven.
Durf te veranderen, kom tot persoonlijke groei.
Daar is zoveel mee te winnen.
Ben jij bereid die uitdaging aan te gaan?

De volgende SpiegelGedachte zal verschijnen op 28-7-2017

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


 Like en volg praktijk SpiegelRuimte op Facebook:
https://www.facebook.com/Spiegelruimte/ 
----------------------------------------------------------------------------------------------
Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag schrijf ik dagelijks een blog op Leef je geloof.
Lees hier een aantal recente blogberichten:
BOEKENTIP : Heb lef, durf te veranderen
(Tica Peeman € 22,00)

Om te veranderen heb je LEF nodig. Lef omdat veranderingen tegennatuurlijk zijn en omdat het noodzakelijk is om patronen te doorbreken. Dit boek helpt je stapsgewijs veranderingen vorm te geven.
Lef betekent 'hart' in het Hebreeuws. Leef jij vanuit je hart? Doe je wat je echt wilt? Of ben je het vergeten, vind je het eng of denk je dat je het niet kunt?
Tica Peeman verdeelt het veranderingsproces in zeven stappen. In even zoveel hoofdstukken wordt elke stap beschreven. Aan de hand van voorbeelden, relevante modellen en praktische oefeningen zet ze je aan om werkelijk aan de slag te gaan met datgene wat jij graag zou willen veranderen

Koop bij bol.com
-----------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com

vrijdag 7 juli 2017

Oude pijn verwerken















We dragen bijna allemaal wel oude pijn met ons mee.
Pijn die zijn wortels heeft in ons verleden.
Omdat we ons afgewezen hebben gevoeld.
Omdat we niet gezien of gewaardeerd werden.
Omdat we niet genoeg de liefde van onze ouders hebben geproefd.
Omdat we veel kritiek over ons heen hebben gekregen.
Het leven heeft het kind dat wij waren verwond en gekwetst.

Misschien denk je wel: dat ligt toch allang achter mij?
Moeten we het daar nog over hebben?
Die pijn rakel ik liever niet op.
Dat is iets van vroeger.
Dat is voor mij verleden tijd.

Toch laat onze oude pijn op sommige momenten van zich horen.
Je hebt het misschien niet eens in de gaten.
Maar wanneer jij heftig en buiten proportie reageert op iets in het nu,
is de kans heel groot dat die situatie raakt aan je oude pijn.
Iets in de situatie van nu triggert je oude pijn.
De pijn van toen komt naar boven.
Je emoties nemen de controle over en kleuren je waarneming.
Heden en verleden gaan door elkaar lopen.
Je voelt je ontzettend boos, bang, overweldigd of juist heel verdrietig.

Oude pijn is vaak niet goed verwerkte pijn.
Het kind dat je destijds was kon die pijn niet aan.
En daarom werd de pijn diep weggestopt in je binnenste.
Maar het wacht daar nog steeds om geheeld te worden.
En daarom laat het van zich horen in situaties
die op de situatie van destijds lijken.
In de hoop dat er alsnog innerlijke genezing kan optreden.

Wanneer je merkt dat je heel sterk op iets reageert,
ga bij jezelf dan na of er misschien oude pijn is geraakt.
Sta liefdevol stil bij de pijn die in je is.
Geef het verwonde kind dat nog in je is
de ruimte om te vertellen wat er speelt.
Durf naar je pijn toe te gaan.
Wees er voor het verwonde kind in jou.

Zoek zo nodig steun bij iemand.
Bij iemand die naar jouw verhaal wil luisteren.
Bij iemand die een arm om je schouder legt.
Bij iemand bij wie je je tranen kunt laten gaan.
Bij iemand die er helemaal voor jou wil zijn.
Vertel je verhaal, zodat je oude wond eindelijk de kans krijgt om te helen.

Bij het verwerken van je oude pijn
blijft er wellicht een litteken over.
De herinnering zal blijven.
Wat gebeurd is, is gebeurd.
Maar het verleden zal steeds minder je heden kleuren.
Waardoor je uiteindelijk weer beter met het nu weet om te gaan.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


 Like en volg praktijk SpiegelRuimte op Facebook:
https://www.facebook.com/Spiegelruimte/ 
----------------------------------------------------------------------------------------------
Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag schrijf ik dagelijks een blog op Leef je geloof.
Lees hier een aantal recente blogberichten:
BOEKENTIP : De herontdekking van het ware zelf (Ingeborg Bosch, €19,99)
Drs. Ingeborg Bosch ontwikkelde de uiterst succesvolle therapie Past Reality Integration. Past Reality Integration (PRI) is gebaseerd op de gedachte dat wij een gedeeld bewustzijn hebben moeten ontwikkelen: het ene deel ziet de wereld door de ogen van het kind dat wij ooit waren, en het andere deel ziet de wereld van de volwassene die we nu zijn. Door de splitsing zien en ervaren we de dingen heel verschillend, afhankelijk van het deel van het bewustzijn waarin we ons op dat moment bevinden.
We overleven allemaal onze jeugd dankzij verdringing en ontkenning van de waarheid. Dat maakt het mogelijk onszelf wijs te maken dat we een gelukkige jeugd hebben gehad en dat het allemaal wel meevalt. Helaas maken deze levensreddende mechanismen als we eenmaal volwassen zijn ons leven moeilijker en pijnlijker dan nodig is.
In dit boek biedt Ingeborg Bosch een concreet stappenplan dat de lezer helpt de oude pijn bloot te leggen en te voelen, en toe te werken naar een bewustzijn dat weer uit één geheel bestaat.
'PRI is een nieuwe weg om je traumatische verleden te integreren in het hier en nu van elke dag en je daardoor beter te gaan voelen.' Dr. Marc Nejevan, psychiater-psychotherapeut

Koop bij bol.com
-----------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com

vrijdag 30 juni 2017

Omgaan met verschillen















Zoek en je zult vinden.
Hoewel je je dat bij mannen soms zou afvragen.
Het lijkt soms of ze met gesloten ogen zoeken.
Met als gevolg dat ze slecht iets kunnen vinden.
Herkenbaar vrouwen?

Misschien spelen tafereeltjes zoals hieronder
zich bij jou thuis ook wel eens af:
Hij: "Waar kan ik de bouillonblokjes nu weer vinden?"
Zij: "Nog steeds in dat groene bakje in de la."
Hij: "Waar is die doos met kaartjes gebleven?"
Zij: "In hetzelfde kastje waar ze anders ook liggen."

Hoe ga jij met dergelijke situaties om?
Roept het irritatie bij je op?
Waarschijnlijk soms wel, soms ook niet.
Een beetje afhankelijk van hoe je zelf in je vel zit.

Mannen en vrouwen verschillen van elkaar.
Dat is altijd al zo geweest en zal ook altijd zo blijven.
Mannen snappen het gedrag van hun vrouw soms niet.
Vrouwen ontbreekt het soms aan begrip voor hun man.
En dat leidt zomaar tot ergernis of ruzie over en weer.

Hou jezelf echter steeds weer voor ogen
dat er ook veel te winnen is bij de verschillen die er zijn.
Staar je niet blind op wat je ergert en irriteert.
Verschillen kunnen soms ook reuze handig zijn.
Want wat jij niet kunt, kan hij of zij wellicht wel.
Zo kun je elkaar ook heel mooi aanvullen.
Geweldig toch?

Waar het uiteindelijk om gaat, is dat je leert elkaar,
met alle verschillen die er zijn, te accepteren.
Dat geldt niet alleen voor je huwelijksrelatie,
maar het is van toepassing op al je sociale contacten.
Ook daar heb je altijd te maken met verschillen.

Blijf respectvol met elkaar omgaan.
Gun verschillen de ruimte in je dagelijks leven.
Leer het anders zijn van de ander te waarderen.
Dan verdwijnen ergernissen
al snel weer naar de achtergrond.
En kun je ondanks en dankzij de verschillen
volop genieten van elkaar.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


 Like en volg praktijk SpiegelRuimte op Facebook:
https://www.facebook.com/Spiegelruimte/ 
----------------------------------------------------------------------------------------------
Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag schrijf ik dagelijks een blog op Leef je geloof.
Lees hier een aantal recente blogberichten:
    BOEKENTIP : Loveletters ( € 12,95)
    Loveletters, 52 bijbeloverdenkingen en inspirerende handletteropdrachten. Handletteren is helemaal hip. Het werkt ontspannend en elke keer dat je ermee bezig gaat creëer je iets unieks. Het leuke is dat er bij handletteren eigenlijk geen regels zijn. Je kunt verschillende lettertypes door elkaar gebruiken en op Pinterest, Instagram, YouTube of andere websites vind je enorm veel inspiratie. Loveletters geeft nog iets extra's. Het legt een prachtige link tussen stille tijd en creatief aan de slag gaan met handletteren. In het boek vind je 52 bijbeloverdenkingen. In deze teksten staat de liefde van God, liefde voor jezelf én liefde voor de ander centraal. Het zijn korte bemoedigende en inspirerende teksten die de basis vormen voor de creatieve handletteropdrachten. Ter inspiratie is bij elke overdenking al een geletterde tekst geplaatst. Hierdoor is het boek doorspekt met voorbeelden van diverse stijlen.

    Koop bij bol.com
    -----------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
    Ik ben partner van Bol.Com.
    Dat betekent dat voor ieder boek/product
    dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
    ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
    Bestel je boeken via mij.

    Hartelijk dank daarvoor!

    Koop bij bol.com

    vrijdag 23 juni 2017

    Doe je winst met tegenslag

    Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie


















    Heb jij ook zo'n hekel aan moeiten en problemen in je leven?
    Moeiten ervaar je meestal als een ongenode gast.
    Je hebt er niet zoveel mee.
    Ze staan je geluk zo gemakkelijk in de weg.

    Wees blij wanneer je beproefd wordt.
    Woorden die je tegenkomt in de Bijbel.
    Niet echt logisch denk je.
    Problemen halen je zomaar onderuit.
    Hoe kun je daar nu blij mee zijn?

    En toch heeft de Bijbel hier wel een punt.
    Moeiten en tegenslag zijn niet een pretje,
    maar het is vaak juist wel in je moeite
    dat je belangrijke levenslessen leert
    en nieuwe inzichten je eigen maakt.

    Wanneer het je voor de wind gaat,
    ontbreekt het je aan de noodzaak
    om stil te staan bij hoe het werkelijk met je gaat.
    Je denkt minder na over het leven.
    Je doet gemakkelijk dingen op de automatische piloot.

    Maar dan kruist tegenslag en moeite je pad.
    Je wordt wakker geschud.
    Het leven verliest zijn vanzelfsprekendheid.
    Je moet nadenken over oplossingsrichtingen.
    Je wordt geconfronteerd met jezelf.
    Je strekt je uit naar anderen en naar God om hulp.

    Deze periode kan heel zwaar voor je zijn.
    Maar wanneer je er doorheen bent gegaan,
    blijkt vaak dat je er veel van hebt geleerd.
    Moeiten helpen je om jezelf beter te leren kennen.
    Moeiten helpen je om persoonlijk te groeien.
    En dat is altijd winst.

    Sta daarom niet te negatief tegenover je moeiten.
    Je mag best toegeven en erkennen dat het je zwaar valt.
    Maar zie en ga ook de uitdaging aan
    om je winst te doen met je probleem.
    Zorg dat je er sterker uit komt.

    Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

    Hillie Snoeijer
    (Psycholoog en Relatiecounselor)

    SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
    Wier 8, 9953PK, Baflo
    Tel. 0595 - 422431
    www.spiegelruimte.nl


     Like en volg praktijk SpiegelRuimte op Facebook:
    https://www.facebook.com/Spiegelruimte/ 
    ----------------------------------------------------------------------------------------------
    Meer van me lezen?
    Van maandag tot donderdag schrijf ik dagelijks een blog op Leef je geloof.
    Hierbij een greep uit een aantal recente blogberichten:
     BOEKENTIP : Gods weg door je beproevingen (Elizabeth George, € 15,95)
    Sta je voor een moeilijke beslissing? Heb je te maken met een pijnlijke situatie? Door te putten uit Gods Woord, haar eigen worstelingen en de ervaringen van anderen, wil Elizabeth George je graag helpen een weg te vinden door de moeilijkheden van het leven. In de wetenschap dat de Bijbel ons leert onze 'beproevingen enkel vreugde te achten' deelt ze belangrijke waarheden die een positieve aanpak mogelijk maken:
    - Beproevingen zijn geen straf.
    - God houdt van je en Hij staat beproevingen toe om je te helpen geestelijk te groeien.
    - Zijn genade is genoeg om je door iedere situatie heen te helpen.
    - Als de beproevingen te zwaar worden, voorziet God in een uitweg.
    - Beproevingen brengen deugden als geduld, volharding en inlevingsvermogen voort.
    Gods weg door je beproevingen is een boek dat de moeilijkheden waarmee je te maken hebt erkent, en je helpt om hoop, vreugde en betekenis te ervaren tijdens je reis door het leven.

    Koop bij bol.com
    -----------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
    Ik ben partner van Bol.Com.
    Dat betekent dat voor ieder boek/product
    dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
    ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
    Bestel je boeken via mij.

    Hartelijk dank daarvoor!

    Koop bij bol.com

    vrijdag 16 juni 2017

    De aanhouder wint

    Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie















    Heb jij dat ook wel eens?
    Je bent met iets bezig, maar het wil maar niet lukken.
    Om moedeloos van te worden.
    Zou je het bijltje er niet bij neergooien?
    Er gewoon domweg mee stoppen?

    Toch is opgeven meestal niet de goede optie.
    Want dan gaat het begeerde resultaat aan je neus voorbij.
    Alleen door vol te houden zul je komen waar je wilt.
    Doorzettingsvermogen leidt uiteindelijk tot de overwinning.

    Ik wil je aanmoedigen om door te zetten.
    Geef niet op, maar hou vol.
    Of het nu om iets in je werk gaat, in je relatie, in je contact met anderen,
    blijf er onverzettelijk en onverdroten voor gaan.
    Weet dat de meest waardevolle dingen in het leven
    je niet op een presenteerblaadje aangereikt worden.
    Dingen die de moeite waard zijn om te bereiken
    vragen nu eenmaal een behoorlijke dosis inspanning van iemand.

    Geef niet op wanneer iets de eerste of tweede keer niet lukt.
    Hou vol en zet onvermoeibaar door.
    Dat is ook de manier waarop je vroeger leerde lopen.
    Het ging niet zonder slag of stoot.
    Hoe vaak ben je vroeger niet gevallen bij het leren lopen?
    En toch ging je onverzettelijk door.
    Net zolang tot je het lopen onder de knie had.
    Pas dat onvermoeibare ook in je huidige situatie toe.
    En weet dat de aanhouder wint.

    Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

    Hillie Snoeijer
    (Psycholoog en Relatiecounselor)

    SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
    Wier 8, 9953PK, Baflo
    Tel. 0595 - 422431
    www.spiegelruimte.nl

    https://www.facebook.com/Spiegelruimte/ 
    ----------------------------------------------------------------------------------------------
    Meer van me lezen?
    Van maandag tot donderdag schrijf ik dagelijks een blog op Leef je geloof.
    Hierbij een greep uit een aantal recente blogberichten:
    ----------------------------------------------------------------------------------------------
    BOEKENTIP : Geef nooit op! (Joyce Meyer, € 18,95)
    Joyce Meyer is een kampioen in volharding en het overwinnen van schijnbaar onoverkomelijke obstakels. Ze overleefde het misbruik en het geweld van haar kindertijd en eerste huwelijk. Ondanks alle tegenslagen en zeer beperkte mogelijkheden werd zij een van de meest populaire sprekers en schrijvers in de wereld. Joyce weet als geen ander hoe je een droom kunt vasthouden en realiseren. Geef NOOIT op! staat vol voorbeelden van mensen die hun doelen met volharding nastreefden. Joyce geeft karakterschetsen van maar liefst vijftig personen die zegevierden tegen alle verwachtingen in - van de bouwer van de Brooklyn Bridge tot de uitvinders van Post-it's. We ontmoeten mensen die ondanks hun pijn en verdriet overwonnen hebben. Geef NOOIT op! biedt uitstekende, beproefde en praktische werktuigen om uitdagingen het hoofd te kunnen bieden en herinnert je eraan dat er met God niets onmogelijk is! Tegen de tijd dat je Geef NOOIT op! uit hebt, zul je jouw droom wellicht nieuw leven hebben ingeblazen en ben je misschien al bezig die droom waar te maken.
    Koop bij bol.com
    -----------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
    Ik ben partner van Bol.Com.
    Dat betekent dat voor ieder boek/product
    dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
    ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
    Bestel je boeken via mij.

    Hartelijk dank daarvoor!

    Koop bij bol.com

    vrijdag 9 juni 2017

    Steun elkaar













    Ken jij iemand in je omgeving die het moeilijk heeft?
    Wees er dan voor die persoon.
    Ga naast hem of haar staan, toon medeleven.
    Laat diegene weten dat je van hem of haar houdt.
    Dat hij of zij belangrijk voor je is.

    Geef de ander gelegenheid om zijn verhaal te doen.
    Luister vol liefde en aandacht.
    Laat de ander van zich afpraten.
    Het zal hem of haar goed doen.
    Wees er gewoon voor de ander.
    Daar help je ontzettend mee.

    Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

    Hillie Snoeijer
    (Psycholoog en Relatiecounselor)

    SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
    Wier 8, 9953PK, Baflo
    Tel. 0595 - 422431
    www.spiegelruimte.nl

    https://www.facebook.com/Spiegelruimte/
    ----------------------------------------------------------------------------------------------

    BOEKENTIP : Bemoedigen doet goed (Larry Crabb, € 11,95)
    We hebben allemaal bemoediging nodig. Daarom hebben we allemaal de pastorale taak om anderen te bemoedigen.
    Echte bemoediging houdt meer in dan een complimentje of een schouderklopje. In dit boek wordt duidelijk hoe relaties minder oppervlakkig kunnen worden en werkelijk tegemoet kunnen komen aan de emotionele behoeften van de ander.
    'Dit boek wil niet alleen een hulp zijn voor individuele bemoedigers. Een belangrijk deel is ook ingeruimd voor de plaats die bemoedigen kan en moet hebben in de christelijke gemeente. Daardoor is het ook een belangrijke aanwinst in het kader van gemeente-opbouw'.


    Koop bij bol.com
    -----------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
    Ik ben partner van Bol.Com.
    Dat betekent dat voor ieder boek/product
    dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
    ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
    Bestel je boeken via mij.

    Hartelijk dank daarvoor!

    vrijdag 2 juni 2017

    Denk in mogelijkheden

    Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie













    Soms loop je in je leven vast.
    Je komt terecht in een bepaalde situatie
    en je voelt je machteloos om er iets aan te doen.
    Je denkt dat je geen keuzemogelijkheden hebt.
    Dat je genoegen zult moeten nemen met je situatie.

    Denk maar eens aan de kabinetsformatie.
    Die liep onlangs ook vast.
    Men zag geen mogelijkheden meer.
    De zaak raakte in een impasse.

    Maar je hebt altijd meer mogelijkheden dan je denkt.
    Wellicht niet altijd de mogelijkheid die jij het liefste zou willen.
    Maar buiten jouw voorkeur om zijn er altijd nog diverse mogelijkheden denkbaar.
    Een obstakel op je weg betekent nog niet dat je geen keuze meer hebt.
    Open je ogen daarvoor en blijf zoeken naar een oplossing.

    Je krijgt in het leven niet altijd de beste kaarten toebedeeld.
    Maar jij hebt wel de keuze hoe je wilt spelen met de kaarten die je in handen hebt.
    En een goede speler kan zelfs met slechte kaarten winnen.
    Staar je dus niet blind op de kaarten die je in handen hebt.
    Blijf zoeken naar mogelijkheden om vooruit te komen.

    Dat is ook wat Rutte de politiek voorhield.
    Het is tijd dat partijen openstaan voor méér dan alleen hun voorkeurscoalitie.
    Sta ook open voor wat niet je voorkeur heeft.
    Meestal blijkt er dan veel meer mogelijk dan je dacht.
    En komt er beweging in zaken die vast leken te zitten.

    Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

    Hillie Snoeijer
    (Psycholoog en Relatiecounselor)

    SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
    Wier 8, 9953PK, Baflo
    Tel. 0595 - 422431
    www.spiegelruimte.nl

    https://www.facebook.com/Spiegelruimte/
    ----------------------------------------------------------------------------------------------
    BOEKENTIP : Betere keuzes leren maken (Jonathan Herring, € 16,95)
    Wat te doen als je niet weet wat te doen. We maken allemaal honderden keuzes per dag - van alledaagse dingen tot levensbelangrijke kwesties Sommige keuzes worden bijna zonder nadenken gemaakt. Andere lijken zo moeilijk dat we gewoon niet kunnen beslissen. En daarvoor is dit praktische boek erg handig. Het helpt je uit elk dilemma te geraken en tot een weloverwogen besluit te komen. Je leert een aantal hulpmiddelen gebruiken die je een visueel beeld geven van de te maken keuze. Ook krijg je adviezen om groepsbesluiten tot een goed einde te brengen. Als je eenmaal hebt geleerd hoe je een keuze op de juiste manier maakt, zul je elke situatie kalm en rationeel kunnen aanpakken, wetende dat je het best mogelijke besluit zult nemen en dat je achteraf geen spijt zult hebben van je keuze.

    Koop bij bol.com
    -----------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
    Ik ben partner van Bol.Com.
    Dat betekent dat voor ieder boek/product
    dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
    ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
    Bestel je boeken via mij.

    Hartelijk dank daarvoor!

    Koop bij bol.com

    vrijdag 12 mei 2017

    Emotioneel gezond leven
















    Gezondheid is een groot goed.
    Wie wil er niet graag gezond zijn?
    En daarom investeren we er flink in:
    we slikken vitamines, mineralen en andere medicijnen,
    we doen aan beweging, sport en fitness,
    we lijnen als de weegschaal te ver doorslaat.
    We hebben veel voor onze gezondheid over.

    Lichamelijke gezondheid staat hoog aangeschreven.
    Maar hoe staat het met je emotionele gezondheid?
    De mentaliteit waarmee jij in het leven staat
    is van grote invloed op jouw gevoel van welbevinden.
    Ga daar niet achteloos aan voorbij.

    Besteed aandacht aan jouw houding en manier van denken.
    Wanneer je een zwart-denker bent, spoor jezelf aan om je denken te vernieuwen.
    Wanneer je negatief over jezelf denkt, ontwikkel een positiever zelfbeeld.
    Wanneer je vooral de fouten bij anderen opmerkt, zet een andere bril op, verschuif je focus.


    Ga in je leven niet uitsluitend voor lichamelijke gezondheid.
    Werk ook aan je emotionele gezondheid, verbeter je mentaliteit.
    Het zal je helpen gelukkiger en vreugdevoller in het leven staan!

    De volgende SpiegelGedachte zal verschijnen op 2 juni 2017.

    Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

    Hillie Snoeijer
    (Psycholoog en Relatiecounselor)

    SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
    Wier 8, 9953PK, Baflo
    Tel. 0595 - 422431
    www.spiegelruimte.nl

    https://www.facebook.com/Spiegelruimte/
    ----------------------------------------------------------------------------------------------
    BOEKENTIP : Leven boven je gevoel (Joyce Meyer, € 18,95)
    'Als je niet langer wilt dat jouw emoties bepalen hoe je reageert, dan is dit boek voor jou.' De gemiddelde mens heeft maar liefst 700.000 gedachten per dag! Veel van deze gedachten roepen emoties op, dus het is geen wonder dat we vaak het idee hebben dat onze emoties ons de baas zijn. Ons leven zou zoveel beter zijn als we ze onder controle zouden krijgen. In Leef Boven Je Gevoel onderzoekt Joyce Meyer het hele scala aan gevoelens en emoties die wij als mensen ervaren. In Leef Boven Je Gevoel geeft Joyce je de middelen om boven je gevoelens te leven, daadkrachtige keuzes te maken en de controle over je leven terug te krijgen.
    Koop bij bol.com
    -----------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
    Ik ben partner van Bol.Com.
    Dat betekent dat voor ieder boek/product
    dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
    ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
    Bestel je boeken via mij.

    Hartelijk dank daarvoor!

    Koop bij bol.com

    vrijdag 5 mei 2017

    Leven in vrijheid









    Vandaag is het Bevrijdingsdag.
    De dag waarop we het einde van de Tweede Wereldoorlog vieren.
    Nederland is sindsdien niet langer bezet gebied.
    We zijn weer vrij en mogen leven in vrijheid.
    Geen bezetter of onderdrukker die ons de voet dwars zet.
    Vier op 5 mei die Vrijheid.

    Maar hoe vrij voel jij je?
    Want ondanks dat we in een vrij land wonen,
    is dat nog geen garantie dat je je ook werkelijk vrij voelt.
    Je kunt je gebonden voelen aan van alles en nog wat.
    Gebonden aan de situatie waarin je zit.
    Gebonden aan de dingen die je hebt meegemaakt,
    Gebonden aan alles wat er van je wordt verwacht.
    Gebonden aan verkeerde neigingen in jezelf.
    Leven in een vrij land is nog niet hetzelfde als je vrij voelen.

    De Bijbel zegt dat je zonder God nooit werkelijk vrij zult zijn.
    Zonder God ben je overgeleverd aan de macht van de zonde.
    Daardoor doe je dingen die je eigenlijk helemaal niet wilt.
    Je bent minder vrij dan je wellicht dacht.
    Wat kun je je er dan ellendig aan toe voelen.
    Wat kun je dan verlangen naar echte vrijheid.
    Wellicht zucht je net zoals Paulus deed in bijbelse tijden:
    wie zal mij verlossen uit deze vreselijke macht?

    Door Jezus Christus is er echter een uitweg.
    Hij wil je vrijmaken uit de wurgende greep van de zonde.
    Hij wil je bevrijden uit de macht van de dood.
    Hij wil je bevrijden van je eigen dwingende ik.
    De zonde hoeft niet langer het laatste woord in je leven te hebben.

    Zoek naar die echte vrijheid in Christus.
    Leer om te leven vanuit Gods Geest.
    Laat je leiden door de Heilige Geest.
    Dan zal Hij je in de ware vrijheid leiden.
    Dan pas ben je werkelijk vrij.
    Vier je vrijheid in Christus.

    Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

    Hillie Snoeijer
    (Psycholoog en Relatiecounselor)

    SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
    Wier 8, 9953PK, Baflo
    Tel. 0595 - 422431
    www.spiegelruimte.nl

    https://www.facebook.com/Spiegelruimte/
    ----------------------------------------------------------------------------------------------
    BOEKENTIP : Leven in vrijheid (Beth Moore, € 24,95)
    Een leven met Jezus is een leven in vrijheid. Beth Moore helpt je in deze studie om die vrijheid te vinden. De studie behandelt het bijbelboek Jesaja, een boek over bevrijding uit gevangenschap en Gods trouw daarin. Tijdens deze reis leer je los te komen van alles wat je weghoudt van een leven geleid met God.Leven in vrijheid is een aansprekende 10-weekse bijbelstudie voor groepen. De studie vormt een unieke combinatie van zelfstudie, video's en groepsbespreking. Thuis doe je iedere dag een persoonlijke bijbelstudie. Daarnaast kom je wekelijks bijeen met een groep vrouwen. In deze gespreksgroep bespreek je wat je thuis geleerd hebt uit Gods Woord en deel je je leven met elkaar. Ook kijk je samen naar onderwijs van Beth Moore.Om het complete pakket voor studiegroepen te kunnen gebruiken heb je ook nodig:- Handleiding voor studiegroepen met toegang tot 11 online bijbelstudies (ISBN 9789063536930)

    Koop bij bol.com
    -----------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
    Ik ben partner van Bol.Com.
    Dat betekent dat voor ieder boek/product
    dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
    ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
    Bestel je boeken via mij.

    Hartelijk dank daarvoor!

    Koop bij bol.com