Sta sterk door zelfbeheersing

SpiegelGedachte: Sta sterk door zelfbeheersing

Iemand zonder zelfbeheersing
is als een stad waarvan de muur is geslecht.
Muren waren vroeger belangrijk voor een stad.
Zonder muren was een stad kwetsbaar.
Kwetsbaar voor de aanvallen van vijanden.
De muren rondom de stad boden
bescherming en zorgden voor veiligheid.

Wat de muren voor een stad waren,
dat is zelfbeheersing voor jou.
Zonder zelfbeheersing ben jij ook kwetsbaar.
Kwetsbaar voor de aanvallen van vijanden.
Zelfbeheersing is als een muur
om je te beschermen en je veiligheid te bewaken.

Zonder zelfbeheersing raak je al snel in de problemen.
Wanneer je jezelf niet in de hand hebt,
stel je je bloot aan allerlei gevaren en stommiteiten.
Span je in om je zelfbeheersing niet te verliezen,
ga niet mee met elke impulsieve gedachte die in je opkomt,
beheers jezelf en hou jezelf onder controle.
Wees baas over je gedachten, je verlangens en wensen.
Luister naar de stem van je geweten.
Dan ben je als een stad met muren.
Je zelfbeheersing beschermt je en biedt je veiligheid.

Hoe staat het met jouw zelfbeheersing?
Zitten er zwakke plekken in jouw muur?
Ga je muur dan stevig maken, oefen jezelf in zelfbeheersing.
Geef de vijand geen kans om je onderuit te halen,
Bid God om kracht, vraag Hem je te helpen om jezelf te leren beheersen.
Hou jezelf in toom, het zal je behoeden voor zonde en dwaasheid,
en je leiden op de weg van wijsheid en rechtvaardigheid.
Sta sterk door zelfbeheersing, dan ben je als een stad met sterke muren.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl
----------------------------------------------------------------------------------------- 
Meer van me lezen? Kijk en Like mijn Facebookpagina's: 

• Leef je geloof:
  https://www.facebook.com/Leefjegeloof/
• Praktijk SpiegelRuimte (met o.a. de SpiegelGedachten):
  https://www.facebook.com/Spiegelruimte/
• Biblical Encouragement (Engelstalig):
  https://www.facebook.com/BiblicalEncouragementbyHillieSnoeijer/

-------------------------------------------------------------------------------------------

BOEKENTIP MEI 2018: 
Engelenbrood (Tessa Afshar € 21,99)
Tessa Afshar is een meester in het schrijven van meeslepende Bijbels-historische romans. 'Engelenbrood'  gaat over Lydia, de purperverkoopster uit Handelingen 16, die als eerste bekeerling in Filippi, Paulus en zijn gezelschap haar gastvrijheid biedt. Het is een verhaal van liefde, schaamte, verraad, vasthoudendheid en uiteindelijk overgave. De adviezen die Lydia krijgt in dit boek kunnen ook voor jou erg leerzaam zijn!

•  STEUN DE SPIEGELRUIMTE VIA JE BESTELLING BIJ BOL.COM
  Ik ben partner van BOL.COM.  Dat betekent dat wanneer jij via de button "Koop bij bol.com" die bij het boek staat of via onderstaande partnerlink binnenkomt op de site van Bol.Com en daar vervolgens iets koopt, ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang. Hiermee steun je de SpiegelRuimte zonder dat het jou iets extra's kost.
  Hartelijk dank daarvoor!
  
  --> Ga via deze partnerlink naar BOL.COM om de SPIEGELRUIMTE te steunen:
  https://partnerprogramma.bol.com/click/click?p=1&t=url&s=37644&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2F&name=Steun%20SpiegelRuimte

Zoeken en vertrouwen

De feestdagen staan weer voor de deur.
Kerst en daarna volgt Oud en Nieuw.
Je bent wellicht druk met de voorbereidingen.
Je haalde de kerstversieringen weer voor de dag.
Voldoen die niet meer,
dan bieden winkels en kerstmarkten
genoeg om je collectie weer
trendy en hip te maken.
Voor elk wat wils, er is keuze te over.
Kerstkaarten worden geschreven en verzonden.
Je maakt samen plannen
hoe je die dagen gaat doorbrengen.
Wat ga je eten?
Zo ben je lekker bezig.
Druk met alles erom heen.

Weet jij waar Kerst ten diepste over gaat?
De boodschap en kern van Kerst lijkt
helaas aan menigeen voorbij te gaan.
Kerst is voor veel mensen
geworden tot een feest
van gezelligheid en lichtjes.
Hoezo de geboorte van Jezus vieren?
Wie is Jezus?

Ga net als de wijzen in Jezus' dagen
op zoek naar de waarheid rondom Kerst.
De wijzen vroegen: "Waar kunnen wij
de pasgeboren koning van de Joden vinden?"
Ze gingen op zoek net zolang tot ze Hem vonden.
En toen knielden ze voor Hem neer
en brachten Hem hulde en eer.

Ga net als die wijzen op zoek naar het Kerstkind.
Zoek met al wat in je is naar de betekenis van Kerst.
Ontdek de waarheid en het evangelie van het kindje Jezus.
Laat al de kerstglamour je niet blind maken
voor de werkelijke boodschap van Kerst.

Wanneer je de betekenis van Kerst kent,
houd dat goede nieuws dan niet voor jezelf.
Vertel de boodschap van Kerst verder,
zodat iemand die zoekt Hem kan vinden.
Wees een lichtje dat naar het Licht verwijst.

Wanneer je het Kerstkind Jezus omarmt,
en iedere dag je inspant en moeite doet
om Hem steeds beter te leren kennen,
dan mag je met vertrouwen en verwachting
het nieuwe jaar 2018 beginnen.
Wat het zal brengen is ons nog niet bekend.
Maar de God die naar ons omzag
in de geboorte van Zijn eigen geliefde Zoon,
Hij zal ook in het nieuwe jaar
naar ons omzien en voor ons zorgen.
Jezus is onze door God gegeven Immanuël.
God is met ons, ook in 2018!

In verband met mijn kerstvakantie
zal de eerstvolgende SpiegelGedachte
verschijnen op 12 januari 2018.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

 Like en volg praktijk SpiegelRuimte op Facebook:
https://www.facebook.com/Spiegelruimte/ 
----------------------------------------------------------------------------------------------

BOEKENTIP DECEMBER 2017 : 
De vijf talen van de liefde (Gary Chapman, € 14,95)

Mensen geven op verschillende manieren uiting aan hun liefde. Volgens Gary Chapman zijn er vijf algemene 'talen' van liefde. Soms spreekt onze partner een taal die wij niet begrijpen. Als de ene huwelijkspartner zich uitdrukt in een 'taal' die de ander niet verstaat, komt de liefde niet over.
Elk mens heeft een eerste liefdestaal, een manier waarop hij of zij de liefde het best verstaat. Dit boek laat zien hoe je de eerste liefdestaal van jouw partner kunt herkennen en ontdekken. Breng al de vijf talen van liefde in praktijk en je kunt er zeker van zijn dat je partner jouw liefde voelt!

 ----------------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.
Hartelijk dank daarvoor!

Omgaan met tegenslag

SpiegelGedachte: Omgaan met tegenslag

Nee hè, .... ketel stuk!
Natuurlijk net op vrijdagavond.
Het weekend voor de deur.
Met sneeuw.

Hm, geen aantrekkelijk vooruitzicht ...
Geen warm water uit kraan en douche,
alleen een straalkacheltje beschikbaar
om één vertrek enigszins mee te verwarmen.
Tja, dat is niet wat je noemt comfortabel.

Soms zit het tegen in het leven.
Krijg je te maken met tegenslag.
Wat doet dat met jou?
Hoe ga jij daar mee om?

Bedenk allereerst wat je kunt of moet doen
in situaties van tegenslag.
Wat moet er gebeuren, wat is er nodig?
Op welke manieren kun je het ongemak verkleinen?
In ons geval betekende dat: straalkacheltje aan,
rondlopen met een lekker warme trui of vest,
en een of twee paar extra sokken aan.
En zo kwamen wij de afgelopen week weer door.

Humor inzetten bij tegenslag
kan je omstandigheden verzachten.
Zo maakten wij schertsende opmerkingen
over hoe we genoten van onze warme gezinsbanden.
We vierden namelijk uitgerekend die zaterdag
de verjaardag van onze zoon
en ter gelegenheid daarvan waren we
als gezin weer eens compleet bij elkaar.
Zoonlief uit Antwerpen kon merken
dat het in het hoge noorden echt kouder was.
Maar we warmden ons aan onze band met elkaar.
Het was gezellig en fijn om samen te zijn.
We lieten ons als gezin niet uit het veld slaan
door een niet functionerende cv ketel.
Met humor hielden we de stemming erin.

Zorg dat je je gevoel voor humor niet kwijtraakt
op momenten dat het leven tegen zit.
Natuurlijk is tegenslag niet leuk.
Tegenslag kan je danig van je stuk brengen.
Maar blijf open staan voor humor.
Zoek en speur en je ontdekt ongetwijfeld
nog wel iets waarom je kunt lachen.
Maak een kwinkslag, zet je humor in.
Het doet je tegenslag niet verdwijnen,
maar maakt de last wel lichter.

Hopelijk zitten wij op de dag van het verschijnen
van deze SpiegelGedachte er weer warmpjes bij.
Draait de nieuwe ketel rond de middag als een tierelier.
Kunnen we weer genieten van behaaglijke temperaturen
en gebruik maken van een heerlijke warme douche.

Hou jezelf steeds voor ogen:
tegenslag duurt niet altijd voort.
Het beperkt zich in de tijd.
Tegenslag kent een begin,
maar ook een einde.
Leer verder te zien dan het moment,
hou je voor ogen dat je situatie
met de tijd zich weer zal verbeteren.
Hou de moed erin, het zal beter worden.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

 Like en volg praktijk SpiegelRuimte op Facebook:
https://www.facebook.com/Spiegelruimte/ 
----------------------------------------------------------------------------------------------

BOEKENTIP DECEMBER 2017 : 
De vijf talen van de liefde (Gary Chapman, € 14,95)

Mensen geven op verschillende manieren uiting aan hun liefde. Volgens Gary Chapman zijn er vijf algemene 'talen' van liefde. Soms spreekt onze partner een taal die wij niet begrijpen. Als de ene huwelijkspartner zich uitdrukt in een 'taal' die de ander niet verstaat, komt de liefde niet over.
Elk mens heeft een eerste liefdestaal, een manier waarop hij of zij de liefde het best verstaat. Dit boek laat zien hoe je de eerste liefdestaal van jouw partner kunt herkennen en ontdekken. Breng al de vijf talen van liefde in praktijk en je kunt er zeker van zijn dat je partner jouw liefde voelt!

 ----------------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.
Hartelijk dank daarvoor!

Zie jezelf als oké

SpiegelGedachte: Zie jezelf als oké

Ik ben pas oké als ik presteer.
Naar die overtuiging leven heel veel mensen.
En dus doen ze hun stinkende best om te presteren.
Om zo maar iemand te zijn.
Concreet betekent het vaak
te hard werken en te weinig rust nemen.
Druk, druk, druk en geen tijd voor ontspanning.
Je moet altijd maar meer en het moet altijd beter.
En je dan verbazen waarom je je zo moe voelt.
En nog steeds niet tevreden met jezelf.

Ben jij ook zo iemand die altijd maar doorholt?
Die heel erg zijn best doet
om dat perfecte leventje na te jagen?
Die moet presteren om maar iemand te zijn?
Voel jij je onbehagelijk wanneer je even niets doet?
Lees dan vooral nog even verder.

Weet je, een mens hoeft niet
te presteren om oké te zijn.
Je mag er zijn in al je kwetsbaarheid.
Je mag er zijn in al je gebrokenheid.
Je hoeft niet volmaakt te zijn om oké te zijn.
Je bent oké, omdat God je geschapen heeft.
Hij neemt je aan ongeacht je prestaties.
Je mag er zijn zoals je bent.

Laat je niet langer opjutten door je overtuiging
dat je moet presteren om oké te zijn.
Gooi het roer vandaag nog om.
Gedraag je niet langer op een manier
alsof jouw waarde afhangt van jouw prestaties.
Laat die onmogelijke overtuiging los.
Het zal je zoveel ruimte en rust geven.
Leer naar jezelf te kijken zoals God naar je kijkt.
Je bent oké, je bent waardevol.
Daar hoef je niet wat voor te doen.

Ga op zoek naar meer balans in je leven.
Laat je drive om te presteren los.
Jaag niet langer perfectionisme na.
Gun jezelf de nodige rust en ontspanning.
Leer tevreden te zijn met jezelf.
Omarm je sterke, maar ook je zwakke kanten.
Je bent een mooi mens, precies zoals je bent.
Prestaties voegen daar niets aan toe.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

 Like en volg praktijk SpiegelRuimte op Facebook:
https://www.facebook.com/Spiegelruimte/ 
----------------------------------------------------------------------------------------------

BOEKENTIP DECEMBER 2017 : 
De vijf talen van de liefde (Gary Chapman, € 14,95)

Mensen geven op verschillende manieren uiting aan hun liefde. Volgens Gary Chapman zijn er vijf algemene 'talen' van liefde. Soms spreekt onze partner een taal die wij niet begrijpen. Als de ene huwelijkspartner zich uitdrukt in een 'taal' die de ander niet verstaat, komt de liefde niet over.
Elk mens heeft een eerste liefdestaal, een manier waarop hij of zij de liefde het best verstaat. Dit boek laat zien hoe je de eerste liefdestaal van jouw partner kunt herkennen en ontdekken. Breng al de vijf talen van liefde in praktijk en je kunt er zeker van zijn dat je partner jouw liefde voelt!

 ----------------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.
Hartelijk dank daarvoor!

Verbeter je relatie

Soms heb je van die boeken die
een echte eyeopener voor je kunnen zijn.
Het boek "De vijf talen van de liefde" is zo'n boek.
Ik kan het iedereen aanraden.
Het leren toepassen van het concept van liefdestalen
kan voor je relatie een groot verschil maken.

Toen mijn man voor het eerst bij ons thuis kwam,
viel het voor hem niet mee om mijn familie te verstaan.
Ik woonde in Friesland en wij spraken thuis Fries.
En ja ... die taal verstond en sprak hij niet.
Om elkaar dan toch te verstaan,
moesten wij Nederlands gaan spreken.
En al was dat niet onze moedertaal,
we begrepen elkaar en het contact kwam tot stand.

Met liefdestalen werkt het ongeveer net zo.
We spreken niet allemaal dezelfde liefdestaal.
En daardoor zitten we soms niet op dezelfde golflengte.
Wil je je liefde duidelijk overbrengen naar de ander
dan zul je moeten communiceren
in een liefdestaal die de ander verstaat.
Anders praat je zomaar langs elkaar heen.
En komt je liefde niet over.

Chapman onderscheidt in zijn boek vijf liefdestalen:

1. Positieve woorden: je verpakt je liefde in de vorm van complimenten, bevestigende en geruststellende woorden, lieve en warme woorden
2. Lichamelijke aanraking: je drukt je liefde uit door een knuffel, een zoen, een omhelzing, even elkaar aanraken, intimiteit, seks
3. Cadeautjes: je maakt je liefde zichtbaar in geschenken die je geeft, het gaat daarbij niet om de grootte van het cadeau, maar vooral om het verrassingseffect
4. Dienstbaarheid: je laat je liefde zien door iets voor je partner te doen, een taak uit handen te nemen, mee te helpen in de huishouding
5. Samen zijn: je deelt je liefde door bij elkaar te zijn, samen koffie te drinken, aandacht te hebben voor elkaars verhaal, tijd te nemen voor elkaar.

In een relatie zijn al deze vijf liefdestalen van belang.
Toch zijn er meestal 1 of 2 talen die je het beste verstaat.
Wanneer iemand die specifieke liefdestaal tot je spreekt,
dan voel je heel duidelijk de liefde van de ander.
Je hoort overduidelijk de boodschap "Ik hou van jou".
Het geeft je een warm en fijn gevoel, je weet je geliefd.
Hetzelfde geldt voor je partner.
Hij of zij heeft ook zijn eigen moedertaal.

Heb jij een idee welke van de vijf liefdestalen
in jullie relatie de liefde het meest doet schitteren?
Wat is jouw belangrijkste liefdestaal?
Wat is de belangrijkste liefdestaal van je partner?
Welke liefdestalen zijn voor jullie het meest relevant?
Het is zo belangrijk om dat van elkaar te weten.

Wanneer je je liefde voor de ander wilt uiten,
doe dat dan niet in de taal die jou het beste ligt,
maar doe het in de liefdestaal van de ander.
Pas je aan aan zijn/haar liefdestaal.
Wanneer jullie dat beiden consequent toepassen,
dan zal de liefde in jullie relatie zich verdiepen.
Probeer het maar eens uit.
Ervaar wat het met je relatie doet.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

 Like en volg praktijk SpiegelRuimte op Facebook:
https://www.facebook.com/Spiegelruimte/ 
----------------------------------------------------------------------------------------------

BOEKENTIP DECEMBER 2017 : 
De vijf talen van de liefde (Gary Chapman, € 14,95)

Mensen geven op verschillende manieren uiting aan hun liefde. Volgens Gary Chapman zijn er vijf algemene 'talen' van liefde. Soms spreekt onze partner een taal die wij niet begrijpen. Als de ene huwelijkspartner zich uitdrukt in een 'taal' die de ander niet verstaat, komt de liefde niet over.
Elk mens heeft een eerste liefdestaal, een manier waarop hij of zij de liefde het best verstaat. Dit boek laat zien hoe je de eerste liefdestaal van jouw partner kunt herkennen en ontdekken. Breng al de vijf talen van liefde in praktijk en je kunt er zeker van zijn dat je partner jouw liefde voelt!

 ----------------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.
Hartelijk dank daarvoor!

Ik voel me schuldig

Jezelf schuldig voelen ...
Dat doen we allemaal wel eens.
Je kunt jezelf wel voor je hoofd slaan.
Hoe heb ik zo stom kunnen zijn?
Dat had ik nooit moeten doen.
Wat zullen ze wel niet van mij denken?

Schuldgevoelens knagen en vreten aan je.
Je wilt er het liefst zo snel mogelijk vanaf,
zodat het je niet langer kwelt en dwars zit.
Maar hoe doe je dat?
Hoe ga je om met schuldgevoelens?

Schuldgevoelens zijn geen bewijs van objectieve schuld.
Je schuldig voelen hoeft niet te betekenen
dat je ook werkelijk schuldig bent.
Schuldgevoel stelt je de vraag of er sprake is van schuld.
Ben je schuldig?
Zijn je schuldgevoelens terecht of niet?
Dat zul je voor jezelf moeten nagaan.
Dat moet je onderzoeken.

Soms is je schuldgevoel terecht.
Je voelt je schuldig, omdat je ook schuldig bent.
Dan is het aan jou om in actie te komen.
Want schuld moet vereffend worden.
Erken dat je fout zat, belijd je schuld.
Praat het uit met degene die je benadeeld hebt.
Ga ermee naar God.
Want Hij kan en wil en zal
je zonden vergeven en je schuld wegdoen,
omdat Jezus aan het kruis daarvoor heeft betaald.
In Christus is er geen veroordeling meer.
Je hoeft niet langer gebukt te gaan onder schuld.
Je bent vrij, je mag met een schone lei weer verder.

Soms zijn je schuldgevoelens onterecht.
Hebben ze niet te maken met schuld.
Misschien komen je schuldgevoelens
voort uit je verleden.
Je werd voortdurend afgewezen,
of je moest voldoen aan hoge verwachtingen,
of je hebt een heel perfectionistisch geweten.
Hierdoor heb je voor jezelf de lat heel hoog gelegd.
Dan is het zaak om je normen en waarden bij te stellen.
Niet het onmogelijke van jezelf te blijven vragen.
Stem beter af op wat God van je vraagt.

Besef ook dat satan steeds zal proberen je aan te klagen.
Zelfs als je zonden al vergeven zijn.
Dan nog zal hij proberen je schuldig te laten voelen.
Laat je door hem echter niet opnieuw een juk opleggen.
Wijs zijn aanklacht resoluut van de hand.
Ga staan op de vergeving die God je schonk.
Hij heeft je zonden en schuld weggedaan.
Ga verder, laat je schuldgevoelens los.
Verheug je erover dat je vrij mag zijn van schuld!

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

 Like en volg praktijk SpiegelRuimte op Facebook:
https://www.facebook.com/Spiegelruimte/ 
----------------------------------------------------------------------------------------------

BOEKENTIP NOVEMBER 2017 : 
Alle dagen  (Arie van der Veer € 22,50)
Dit nieuwe Bijbelse dagboek bevat 365 prachtige overdenkingen van de bij zeer velen zo geliefde ds. Arie van der Veer. Net als op de televisie weet hij in zijn teksten in een paar zinnen zijn lezers te raken. Met zijn ongedwongen stijl en persoonlijke toon laat hij keer op keer heel aansprekend zien wat een bepaalde Bijbeltekst voor mensen van nu te zeggen heeft. Zo geeft hij voor elke dag van het jaar een bemoedigend woord en een boodschap die er echt toe doet, in het licht van de belofte van Jezus: 'Ik ben met jullie, alle dagen.' 

 ----------------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.
Hartelijk dank daarvoor!

Let op je woorden

Let op je woorden!
Spoel je mond met zeep.
Soms zijn je woorden vlijmscherp.
Raken ze de ander tot diep in het hart.

Dank je wel voor je fijne woorden.
Ik heb er veel aan gehad.
Het bemoedigde mij enorm.
Soms zijn je woorden als balsem op een wonde.
Raken ze de ander tot diep in het hart.

Woorden, ze ontglippen ons zo gemakkelijk.
Maar denk liever na voor je iets zegt.
Stel een wacht aan over je lippen.
Zodat je een ander niet
in een onbewaakt ogenblik
pijn doet met je woorden.
Laten je woorden leven brengen
en de mensen om je heen opbouwen.

Laat geen leugens over je lippen komen.
Hou je verre van bedrog.
Wees eerlijk en betrouwbaar in je spreken.
Misleid de ander niet met je woorden.

Laat liefde de boventoon voeren in je spreken.
Toon in woord en daad respect voor je naaste.
Hou je tong in toom.
Weeg je woorden voor je iets zegt.

Pas het toe in je werk en op school.
Pas het toe in huwelijk en gezin.
Pas het toe bij vrienden en onbekenden.
Pas het toe in familie en kerkgezin.
Pas het toe altijd en overal.

Waar je ook bent, waak over je woorden.
Dat is welgevallig in Gods ogen.
En jij en de mensen om je heen
plukken er de vruchten van.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

 Like en volg praktijk SpiegelRuimte op Facebook:
https://www.facebook.com/Spiegelruimte/ 
----------------------------------------------------------------------------------------------

BOEKENTIP NOVEMBER 2017 : 
Alle dagen  (Arie van der Veer € 22,50)
Dit nieuwe Bijbelse dagboek bevat 365 prachtige overdenkingen van de bij zeer velen zo geliefde ds. Arie van der Veer. Net als op de televisie weet hij in zijn teksten in een paar zinnen zijn lezers te raken. Met zijn ongedwongen stijl en persoonlijke toon laat hij keer op keer heel aansprekend zien wat een bepaalde Bijbeltekst voor mensen van nu te zeggen heeft. Zo geeft hij voor elke dag van het jaar een bemoedigend woord en een boodschap die er echt toe doet, in het licht van de belofte van Jezus: 'Ik ben met jullie, alle dagen.' 

 ----------------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.
Hartelijk dank daarvoor!

Weet wat je denkt

Kun jij je je leven voorstellen zonder je denken?
Hoe zou dat zijn, hoe zou je dan functioneren?
Ik kan me er geen voorstelling van maken,
wie ik zou zijn als ik niet kon denken.

Je denkt na om je standpunt te bepalen.
Het vraagt denkvermogen om te begrijpen
wat een ander tegen je zegt.
Je denken is betrokken
in de beslissingen die je neemt
en de keuzes die je maakt.
Je denken speelt een rol bij je gevoelens.
Je denken behoedt je voor stommiteiten.
Je denken drukt al met al
een behoorlijke stempel op je leven.

We denken heel wat na op een dag.
Er gaan heel wat gedachten door ons hoofd.
Die zijn we ons lang allemaal niet bewust.
En dat is maar goed ook,
want het zou wel erg vermoeiend zijn
om bij iedere gedachte die door je hoofd gaat
uitgebreid stil te staan en die te doordenken.

Toch zijn er momenten dat het goed is
om bewust na te denken over wat je denkt.
Bijvoorbeeld als je in bepaalde situaties
vast dreigt te lopen en niet verder komt.
Of als het contact met een ander stroef verloopt.
Of als je je voortdurend neerslachtig voelt.
Of als je het gevoel hebt dat anderen tegen je zijn.

Ga rond die cruciale momenten
voor jezelf eens bewust na wat je denkt.
Welke gedachten liggen ten grondslag
aan hoe jij je op die momenten voelt
en hoe jij handelt in die situaties?
Durf vragen te stellen over wat je denkt.
Zijn je gedachten waar?
Helpen je gedachten je verder?
Doe je recht aan de ander met jouw gedachten?

Waarom zou je jezelf bevragen over je gedachten?
Is er wat mis met jouw denken dan?
Jazeker, je denken is niet altijd betrouwbaar.
Je denken trekt soms verkeerde conclusies.
Je denken leidt je wel eens op een dwaalspoor.
Je denken laat je soms dingen geloven
die bij nader inzien niet waar blijken te zijn.

Weet daarom wat je denkt.
Spoor onwaarheden in je denken op.
Word je bewust van denkfouten.
Doe dat, juist omdat je denken
zoveel invloed heeft
op hoe jij je leven leeft en ervaart.
Neem de moeite om te denken over je denken.
En pas waar nodig je denken aan.
Zodat je anders tegen een lastige situatie aankijkt.
Doe het voor je eigen welzijn.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

 Like en volg praktijk SpiegelRuimte op Facebook:
https://www.facebook.com/Spiegelruimte/ 
----------------------------------------------------------------------------------------------

BOEKENTIP NOVEMBER 2017 : 
Alle dagen  (Arie van der Veer € 22,50)
Dit nieuwe Bijbelse dagboek bevat 365 prachtige overdenkingen van de bij zeer velen zo geliefde ds. Arie van der Veer. Net als op de televisie weet hij in zijn teksten in een paar zinnen zijn lezers te raken. Met zijn ongedwongen stijl en persoonlijke toon laat hij keer op keer heel aansprekend zien wat een bepaalde Bijbeltekst voor mensen van nu te zeggen heeft. Zo geeft hij voor elke dag van het jaar een bemoedigend woord en een boodschap die er echt toe doet, in het licht van de belofte van Jezus: 'Ik ben met jullie, alle dagen.' 

 ----------------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.
Hartelijk dank daarvoor!

Wanneer je huwelijk je zwaar valt ...

Het huwelijk is een prachtige relatie.
Je kunt er samen enorm van genieten.
Maar soms heb je ook zo'n dag of periode
dat je je huwelijk ervaart als zwaar.

Je trots kan je op die momenten behoorlijk in de weg zitten.
Je hebt misschien de neiging toe te geven aan verleidingen.
Je vindt het moeilijk om je boosheid los te laten.
Je denken en handelen vertonen egoïstische trekjes.
Je gaat zo gemakkelijk meer voor het mij dan voor het wij.

Vraag God of Hij je de wijsheid en kracht
wil geven om te kiezen voor liefde.
Heb de moed om je trots aan de kant te zetten.
Blijf je bewust kleden met vriendelijkheid en goedheid.
Zoek naar vrede, wees barmhartig en genadig.
Zet je egoïsme toch aan de kant.
Verzoen je liever met elkaar.

Dan kan de liefde in de relatie weer gaan stromen.
Dan kun je weer gaan ervaren,
hoe mooi het is om je leven te delen
met de man of vrouw met wie je bent getrouwd.
Ervaar weer hoe mooi het huwelijk kan zijn.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

  Laat je inspireren door mijn blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/
----------------------------------------------------------------------------------------------

BOEKENTIP:

Houd me vast (Dr. Sue Johnson, € 15,00)

Voor een hechte(re) en veilige relatie. We zijn allemaal op zoek naar liefde, steun en verbondenheid. En soms zou een beetje hulp daar heel handig bij zijn. Die hulp komt van dr. Sue Johnson, ontwikkelaar van Emotionally Focused Couple Therapy. In het boek Houd me vast maakt Sue Johnson de lezer deelgenoot van haar baanbrekende en buitengewoon succesvolle programma voor het creëren van veilige en hechte relaties. Een boek dat toegankelijk is voor een breed publiek. Houd me vast is een bestseller voor stellen die aan hun relatie willen werken.

Boeken nodig? Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.
Hartelijk dank daarvoor!

-----------------------------------------------------------------------------------

Maak er wat van!

Blijf niet hangen bij wat is geweest.
Leer het verleden loslaten,
wanneer het je ervan weerhoudt
om te genieten van vandaag.

Beschouw iedere dag als een nieuw begin.
Sta niet voortdurend stil bij wat had kunnen zijn.
Je kunt de klok onmogelijk terugdraaien.
Ga uit van je huidige werkelijkheid.
En doe je best om daar wat moois van te maken.

Het leven is helaas niet altijd aangenaam.
We hebben niet altijd de beste kaarten in handen.
Maar speel het spel, roei met de riemen die je hebt.
Ga niet bij de pakken neerzitten.
Zet door, hou vol en geef niet op.

Hou jezelf dit voor ogen:
De gelukkigste mensen hebben niet van alles het beste.
Maar deze mensen maken van alles het beste.
Ben jij ook iemand die van alles het beste maakt?


Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

 Laat je inspireren door mijn blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

----------------------------------------------------------------------------------------------

BOEKENTIP:
Leer te leven (Philip C. McGraw; €14,95)
McGraw presenteert in zijn baanbrekende boek 10 ondubbelzinnige Levenswetten: wanneer je daarnaar handelt, zul je erin slagen je levensloop een totaal andere wending te geven - sterker nog, je zult erin slagen ten volle te leven! Het is mogelijk dat je bent vastgelopen in een "onwerkbare" relatie, in een baan zonder vooruitzichten of dat je steeds terugvalt in een verslavende gewoonte. De meeste mensen sluiten in dergelijke situaties compromissen, schuiven de verantwoordelijkheid af, geven anderen de schuld.
Niet doen, aldus Phillip McGraw, dat lost echt niets op. Bovendien ben je zelf verantwoordelijk voor wat je wel of niet onderneemt. Om de kwaliteit van je leven drastisch te verbeteren moet je de regels van het harde spel dat "bestaan" heet, kennen en toepassen. McGraw, adviseur van tv-persoonlijkheid Oprah Winfrey, spreekt duidelijke taal en doorspekt zijn levenslessen met aansprekende voorbeelden uit het leven van alledag. 

Boeken nodig? Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.
Hartelijk dank daarvoor!

-----------------------------------------------------------------------------------

Jij bent waardevol!

Stop ermee om jezelf te vergelijken met anderen.
En dan tot de conclusie te komen, dat jij niet zoveel voorstelt.
Omarm juist de verschillen die er zijn.
Leer om die verschillen te waarderen.

Iedereen is anders.
Maar niemand is minder en niemand is meer.
We zijn allemaal op de een of andere manier nodig.
Iedereen heeft een taak te vervullen op deze aarde.
Ook jij hebt jouw bijdrage te leveren.
Jij kunt niet gemist worden.

Wees ervan overtuigd dat jij goed bent zoals je bent.
God heeft je talenten en sterke kanten gegeven,
waarmee jij iets voor anderen kunt betekenen.
Zelfs jouw zwakke kanten kan God gebruiken
om er iets moois uit voort te laten komen.

Onderschat je eigen waarde niet.
Jij mag er zijn, precies zoals je bent,
omdat God daar Zijn bedoelingen mee heeft.
God heeft je uniek gemaakt.
Zoals jij is er geen ander, omdat juist jij nodig bent.

Alleen jij kunt doen en uitvoeren
wat Gods plan en idee met jou is.
God rust je toe en geeft je wat je nodig zult hebben
om jouw deel te kunnen doen in dit leven.
Zeker weten.

Stop ermee om jezelf te vergelijken met anderen.
Denk niet te klein over jezelf, schat jezelf naar waarde.
Ga aan de slag met wat jij hebt meegekregen in dit leven.
Je hebt het niet voor niets gekregen.
Wees de jij zoals God je heeft gemaakt en bedoeld.

Laat de wereld zien wie je bent.
Geef je omgeving wat jij te geven hebt.
Alleen jij kunt dat doen.
Zie jouw waarde en ga ermee aan de slag.
De wereld wacht op jou.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

 Laat je inspireren door mijn blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

----------------------------------------------------------------------------------------------
BOEKENTIP:
In Gods werkplaats (Max Lucado; €13,95)
49 bemoedigende overdenkingen over hoe waardevol je bent!
Max Lucado's geliefde eerste boek, nu in een nieuw jasje gestoken. Een leuk cadeau, door de stoere uitstraling ook geschikt voor bijvoorbeeld Vaderdag.
Wat er in het verleden ook gebeurd is, God wil betrokken zijn bij je toekomst. Als je je leven in zijn handen legt, haalt Hij je van de schroothoop van vervlogen dromen. In zijn werkplaats vormt Hij je om tot een gaaf, sterk en kostbaar werktuig.

Boeken nodig? Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.
Hartelijk dank daarvoor!

-----------------------------------------------------------------------------------

Kwetsbaarheid

Andere mensen in vertrouwen nemen.
Is dat iets wat jij gemakkelijk doet?
Durf jij je voor anderen te openen
en te laten zien wat er werkelijk in je omgaat?

Durf jij je kwetsbaar op te stellen?
Vaak is dat best moeilijk.
Want is wat jij vertelt veilig bij de ander?
Gaat de ander er op een goede en milde manier mee om?

Ik hoop dat jij mensen om je heen hebt,
met wie je je hart kunt delen,
die jouw verhaal in liefde tot zich nemen,
jou een luisterend oor bieden.

Leer om zelf ook betrouwbaar te zijn.
Wanneer een ander jou in vertrouwen neemt,
luister dan met liefde en aandacht naar zijn verhaal.
Beschaam het in jouw gestelde vertrouwen niet.
Vertel het niet door aan anderen.
Laat het verhaal veilig zijn bij jou.

Misschien zijn het soms schokkende dingen
die een ander je toevertrouwt.
Veroordeel en bekritiseer dan niet.
Daar help je hen niet verder mee.
Wees erop uit om de ander tot herstel te laten komen.
Behandel hen zoals jezelf behandeld zou willen worden.

Zitten jou dingen dwars waar je over zou moeten praten?
Aan wie zou je dat kunnen toevertrouwen?
Zoek iemand bij wie je het kwijt kunt.
Breng het in het licht,
zodat het je niet langer in zijn greep houdt.
Durf je kwetsbaarheid te laten zien.


Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

 Laat je inspireren door mijn blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

----------------------------------------------------------------------------------------------
BOEKENTIP:
De kracht van kwetsbaarheid (Brené Brown; €19,95)
We verwachten van onszelf en van anderen dat we elke dag de schijn ophouden om anderen te laten zien hoe goed we alles voor elkaar hebben. Kwetsbaarheid is een emotie waar bijna niemand zich prettig bij voelt. We associëren het met onzekerheid en risico s. Toch zegt Brené Brown dat juist kwetsbaarheid de basis is van alle mooie dingen in het leven als liefde, vertrouwen en vreugde.
Ze moedigt de lezer in De kracht van kwetsbaarheid aan om perfectionisme te laten varen, kwetsbaarheid en te omarmen en uitdagingen aan te gaan.

Boeken nodig? Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.
Hartelijk dank daarvoor!

-----------------------------------------------------------------------------------

Maak van je Interne Criticus je Bondgenoot

O,o,  dat interne stemmetje toch!
Ken jij dat interne stemmetje in je hoofd?
Dat stemmetje dat heel wat kritiek op jou uit?
Jou wijst op alles wat niet deugt aan jou?
Je hebt te weinig gedaan!
Je had niet zo moeten snoepen!
Je had beter je best moeten doen!
Je bent te dik, die broek staat je echt niet!
Jouw interne criticus voorziet je voortdurend van commentaar.
Het lijkt net een radio die continue op de achtergrond aan staat.
Hoe ga je daar nu op een goede manier mee om?

Impact interne criticus
Die stem van zelfkritiek kan het je knap lastig maken.
Het kan een negatieve impact op je leven hebben.
Zo gemakkelijk blokkeer je door die stem in jouw hoofd.
Word je erdoor beperkt in jouw groei.
Gaan we ons er onzeker door voelen.
Tegelijk helpt die stem je echter ook om niet in de problemen te komen.
Als jij bijvoorbeeld 180 km per uur rijdt, is het heel goed
dat dat stemmetje je erop attendeert dat je veel te snel rijdt.
Ernaar luisteren en je gedrag aanpassen is dan zeker zinvol.

Maak van je interne criticus je bondgenoot
Jouw interne criticus neemt zijn taak heel nauwgezet waar.
Hij stopt nooit om jou van commentaar te voorzien.
Hij is nooit tevreden over jou en zal je dat zeker laten weten.
Op zich is het goed naar die stem te luisteren.
Maar blijf wel boven die stem staan.
Jij bent de baas, niet je interne criticus.
Luister naar wat die stem zegt en beoordeel of het bruikbaar voor je is.
Wanneer het bruikbaar is, ga er dan wat mee doen.
Is het dat niet, besteed er dan geen aandacht meer aan.
Op die manier kun je die stem voor je laten werken.
Maak je je interne criticus tot je bondgenoot.

Bewustwording
Sla je interne criticus eens een poosje gade.
Waar heeft hij voortdurend commentaar op?
Wat deugt er niet aan jou?
Waar is die innerlijke criticus van jou bang voor?
Welk effect heeft die innerlijke stem op jou?
Besef en realiseer je dat het slechts een stem is.
En dat het aan jou is om te bepalen wat je ermee doet.


Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

 Laat je inspireren door mijn blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

----------------------------------------------------------------------------------------------

Boekentip: De innerlijke criticus ontmaskerd (€ 19,95)
Iedereen herkent deze kritische, innerlijke stem, de bron van schaamte, zorgen, depressie en gebrek aan eigenwaarde. Leer deze stem herkennen en hanteren, en maak van deze vijand een bondgenoot.

Recensie(s)
De innerlijke criticus is de innerlijke stem in onszelf, die ons bekritiseert en minacht. Hij maakt, dat alles er lelijk uitziet. Die stem heeft zich al vroeg in ons leven ontwikkeld. Het is een bron van ongeluk, want het is nooit goed. Dit boek laat zien hoe die negatieve criticus in ons werkt, hoe die te bestrijden is en hoe er positief mee om te gaan is. Deze methode heet 'voice dialogue'. Het boek leest gemakkelijk en bevat veel voorbeelden en oefeningen.

Boeken nodig? Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.
Hartelijk dank daarvoor!

-----------------------------------------------------------------------------------