vrijdag 27 mei 2016

Maak van je Interne Criticus je Bondgenoot

Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie


















O,o,  dat interne stemmetje toch!
Ken jij dat interne stemmetje in je hoofd?
Dat stemmetje dat heel wat kritiek op jou uit?
Jou wijst op alles wat niet deugt aan jou?
Je hebt te weinig gedaan!
Je had niet zo moeten snoepen!
Je had beter je best moeten doen!
Je bent te dik, die broek staat je echt niet!
Jouw interne criticus voorziet je voortdurend van commentaar.
Het lijkt net een radio die continue op de achtergrond aan staat.
Hoe ga je daar nu op een goede manier mee om?

Impact interne criticus
Die stem van zelfkritiek kan het je knap lastig maken.
Het kan een negatieve impact op je leven hebben.
Zo gemakkelijk blokkeer je door die stem in jouw hoofd.
Word je erdoor beperkt in jouw groei.
Gaan we ons er onzeker door voelen.
Tegelijk helpt die stem je echter ook om niet in de problemen te komen.
Als jij bijvoorbeeld 180 km per uur rijdt, is het heel goed
dat dat stemmetje je erop attendeert dat je veel te snel rijdt.
Ernaar luisteren en je gedrag aanpassen is dan zeker zinvol.

Maak van je interne criticus je bondgenoot
Jouw interne criticus neemt zijn taak heel nauwgezet waar.
Hij stopt nooit om jou van commentaar te voorzien.
Hij is nooit tevreden over jou en zal je dat zeker laten weten.
Op zich is het goed naar die stem te luisteren.
Maar blijf wel boven die stem staan.
Jij bent de baas, niet je interne criticus.
Luister naar wat die stem zegt en beoordeel of het bruikbaar voor je is.
Wanneer het bruikbaar is, ga er dan wat mee doen.
Is het dat niet, besteed er dan geen aandacht meer aan.
Op die manier kun je die stem voor je laten werken.
Maak je je interne criticus tot je bondgenoot.

Bewustwording
Sla je interne criticus eens een poosje gade.
Waar heeft hij voortdurend commentaar op?
Wat deugt er niet aan jou?
Waar is die innerlijke criticus van jou bang voor?
Welk effect heeft die innerlijke stem op jou?
Besef en realiseer je dat het slechts een stem is.
En dat het aan jou is om te bepalen wat je ermee doet.


Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


 Laat je inspireren door mijn blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/

http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/


----------------------------------------------------------------------------------------------
Boekentip: De innerlijke criticus ontmaskerd (€ 19,95)
Iedereen herkent deze kritische, innerlijke stem, de bron van schaamte, zorgen, depressie en gebrek aan eigenwaarde. Leer deze stem herkennen en hanteren, en maak van deze vijand een bondgenoot.

Recensie(s)
De innerlijke criticus is de innerlijke stem in onszelf, die ons bekritiseert en minacht. Hij maakt, dat alles er lelijk uitziet. Die stem heeft zich al vroeg in ons leven ontwikkeld. Het is een bron van ongeluk, want het is nooit goed. Dit boek laat zien hoe die negatieve criticus in ons werkt, hoe die te bestrijden is en hoe er positief mee om te gaan is. Deze methode heet 'voice dialogue'. Het boek leest gemakkelijk en bevat veel voorbeelden en oefeningen.

Koop bij bol.com

Boeken nodig? Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com
-----------------------------------------------------------------------------------

Geen opmerkingen:

Een reactie posten