Denken over denken

Welke gedachten gaan er door je hoofd?
Denk je wel eens na over de inhoud van je denken?
Er gaan dagelijks vele gedachten door je heen.
Sommige gedachten ben je je van bewust.
Anderen blijven hangen in je onbewuste.
Wat je echter denkt, bewust of onbewust,
is van invloed op de kwaliteit van je leven.
Zijn jouw gedachten overwegend positief?
Of is je denken vaak gevuld met het negatieve?

Wanneer je een slecht humeur hebt,
of je zit niet lekker in je vel,
neem dan eens een paar minuten
om na te gaan waar je aan denkt.
Word je bewust van je gedachten.
Je zult zien dat er een verband bestaat
tussen wat je denkt en wat je voelt.
Negatieve gedachten geven een negatief gevoel.

Wanneer je stuit op negatieve gedachten
is het zaak die te vervangen door goede gedachten.
Train jezelf erin om je te richten op het goede.
Zoals ook staat in de Bijbel in Filippenzen 4 vers 8:
"Voorts, broeders, al wat waar, al wat waardig,
al wat rechtvaardig is, al wat rein,
al wat beminnelijk, al wat welluidend is,
al wat deugd heet en lof verdient, bedenkt dat."
Goed denken is de weg naar een beter leven.
Denk daar maar eens over na.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

 Like en volg de pagina van praktijk SpiegelRuimte op Facebook:
https://www.facebook.com/Spiegelruimte/ 
----------------------------------------------------------------------------------------------

Boekentip voor de maand Augustus:

God is niet boos op je
(Joyce Meyer, € 19,95)

God is liefde! – Zo’n bekende uitspraak en toch zijn er veel mensen bang voor Gods reactie als ze fouten maken.
Dit boek richt zich tot mensen die het heel moeilijk vinden Gods liefde voor hen persoonlijk aan te nemen. Joyce Meyer legt uit waarom sommige dingen leiden tot het wantrouwen van God en daar tegenover belicht ze Gods ware karakter aan de hand van de Bijbel.

-----------------------------------------------------------------------------------------
Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via een link van mij koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.
Hartelijk dank daarvoor!

De blik naar binnen

Sta even stil ... bij het werk aan de weg.
Je kent die uitdrukking vast wel.
Het roept op om aandacht te hebben
voor bepaalde wegwerkzaamheden.

Sta even stil ... bij wat er in je omgaat.
Misschien doe je dat wel regelmatig.
Misschien heb je er niet zoveel mee.
Toch kan het een heel zinvolle bezigheid zijn.
Omdat het je zoveel leert over jezelf.
Omdat het inzicht geeft in wat er in je leven speelt.

Reflecteren, introspectie, in de spiegel kijken,
het zijn allemaal woorden
die je willen laten focussen op je innerlijk.
Wat denk je, wat voel je, wat motiveert je?
Waar droom jij van, waar hoop jij op?
Wat zijn jouw diepste verlangens?
Om zicht te krijgen op wat er diep in je leeft
moet je je blik van buiten naar binnen brengen.

Wanneer je kampt met moeiten en problemen,
je dreigt vast te lopen in je leven,
dan zijn zelfreflectie en introspectie
een onmisbare vaardigheid.
Wie niet bereid is zijn innerlijk te onderzoeken,
blijft gemakkelijk in een cirkeltje ronddraaien.
Hij komt niet echt verder bij het oplossen
of omgaan met een persoonlijk probleem.

Neem in je leven tijd voor reflectie.
Sla je blik geregeld naar binnen.
Blijf in contact met jezelf.
Dat is niet egoïstisch, maar gewoon nodig.

Misschien heb je iemand nodig
die je helpt om in de spiegel te kijken.
Iemand die je helpt om al spiegelend
ruimte te maken voor persoonlijke groei.
Schroom dan niet om dat te doen.

Laat jezelf zien bij iemand die je vertrouwt,
durf je kwetsbaar op te stellen,
open je hart en leven voor de ander,
zie via de ander wie jij werkelijk bent.
Het kan je zoveel leren over jezelf.
En de eerste stap zijn op je weg naar
meer voldoening en vreugde in je leven.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

 Like en volg de pagina van praktijk SpiegelRuimte op Facebook:
https://www.facebook.com/Spiegelruimte/ 
----------------------------------------------------------------------------------------------

Boekentip voor de maand Augustus:

God is niet boos op je
(Joyce Meyer, € 19,95)

God is liefde! – Zo’n bekende uitspraak en toch zijn er veel mensen bang voor Gods reactie als ze fouten maken.
Dit boek richt zich tot mensen die het heel moeilijk vinden Gods liefde voor hen persoonlijk aan te nemen. Joyce Meyer legt uit waarom sommige dingen leiden tot het wantrouwen van God en daar tegenover belicht ze Gods ware karakter aan de hand van de Bijbel.

-----------------------------------------------------------------------------------------
Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via een link van mij koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.
Hartelijk dank daarvoor!

Doe jezelf een plezier ...

Hebben mensen jou onrecht en pijn gedaan?
Ga je daar onder gebukt?
Het is begrijpelijk dat je je daardoor gekwetst voelt.
En dat dat pijn en verdriet met zich meebrengt.
Maar maak de keuze om deze tragedie
niet de rest van je leven te laten bepalen.

Laat de dingen die je zijn aangedaan
niet tot in het oneindige je leven aantasten.
Neem het besluit om het weer los te laten.
Laat het van je afglijden.

Verspil je tijd en energie niet langer
door er steeds aan te denken.
Kwel jezelf er niet steeds weer mee.
Laat je niet inpakken door haat en verbittering.
Doe jezelf een plezier en laat het los.
Bevrijd jezelf van de last van je leed.

Besef dat je nog een heel leven voor je hebt.
De kwaliteit daarvan wordt bepaald
door hoe je met de moeiten van nu omgaat.

Weiger om verbitterd te raken
en onverzoenlijk te zijn.
Laat je gekwetstheid los,
zodat je weer kunt genieten
van de tijd die je nog rest.

Leg je pijn in Gods handen en
vertrouw erop dat Hij je recht zal doen.
Doe jezelf een plezier ...
gun jezelf een beter leven.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

 Like en volg de pagina van praktijk SpiegelRuimte op Facebook:
https://www.facebook.com/Spiegelruimte/ 
----------------------------------------------------------------------------------------------

Boekentip voor de maand Augustus:

God is niet boos op je
(Joyce Meyer, € 19,95)

God is liefde! – Zo’n bekende uitspraak en toch zijn er veel mensen bang voor Gods reactie als ze fouten maken.
Dit boek richt zich tot mensen die het heel moeilijk vinden Gods liefde voor hen persoonlijk aan te nemen. Joyce Meyer legt uit waarom sommige dingen leiden tot het wantrouwen van God en daar tegenover belicht ze Gods ware karakter aan de hand van de Bijbel.

-----------------------------------------------------------------------------------------
Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via een link van mij koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.
Hartelijk dank daarvoor!

Je bent niet wat je doet

 

Al doe je domme dingen,
daarmee ben je nog geen domoor.
Al doe je wel eens lelijk,
daarmee ben je nog niet een onaardig mens.
Verwar wat je doet nooit met wie je bent.
Je bent niet wat je doet.

Dat blijkt in de praktijk best lastig te zijn.
Je vereenzelvigt jezelf gemakkelijk met je daden.
En ook anderen zijn daartoe geneigd.
Op grond van jouw gedrag
krijg je een etiketje opgedrukt
over wie je in hun ogen bent.

Maar daarmee doe je mensen geen recht.
Wij zijn zoveel meer dan wat we doen.
Wij zijn zoveel meer dan ons gedrag.
Ieder mens is waardevol ongeacht zijn gedrag.

Hou je dit onderscheid steeds voor ogen.
Wijs een ander niet af als persoon
enkel en alleen omdat hij iets doet
wat jou niet aanstaat.
Gedrag kan afkeurenswaardig zijn, een persoon niet.

Ga er ook niet van uit dat jijzelf niet deugt
wanneer een ander kritiek op je heeft.
Zie het slechts als een aanmerking op je gedrag.

Leer om met een open blik naar mensen te kijken.
Ga na wat er achter het gedrag van iemand schuil gaat.
Zie met je hart hoe waardevol die ander is.
Die ander is echt meer dan wat hij of zij doet.

Wijs jezelf niet af omdat je iets niet goed doet.
Jij mag er zijn ongeacht je verkeerde gedrag.
Jij bent zoveel meer dan wat je doet.
Zie met liefdevolle ogen hoe waardevol jij bent.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

 Like en volg praktijk SpiegelRuimte op Facebook:
https://www.facebook.com/Spiegelruimte/ 
----------------------------------------------------------------------------------------------

Boekentip voor de maand Augustus:

God is niet boos op je
(Joyce Meyer, € 19,95)

God is liefde! – Zo’n bekende uitspraak en toch zijn er veel mensen bang voor Gods reactie als ze fouten maken.
Dit boek richt zich tot mensen die het heel moeilijk vinden Gods liefde voor hen persoonlijk aan te nemen. Joyce Meyer legt uit waarom sommige dingen leiden tot het wantrouwen van God en daar tegenover belicht ze Gods ware karakter aan de hand van de Bijbel.

-----------------------------------------------------------------------------------------
Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via een link van mij koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.
Hartelijk dank daarvoor!