Vakantietijd en autisme
Autisme en vakantie, een combi die aanleiding kan zijn tot veel gedoe.
Je wilt dat de vakantieperiode een tijd is van ontspanning en plezier,
maar voor mensen met autisme is het vaak ook een bron van stress.
De veranderingen in routine, het inpakken van alle spullen
en de onbekende omgeving kunnen overweldigend zijn.
Kortom, veel stress en een gespannen sfeer.
Gelukkig zijn er manieren om de vakantiestress te verminderen
en er samen een mooie tijd van te maken.
5 Tips voor een leukere vakantie bij autisme
Hier zijn een paar praktische tips en adviezen om het leuk te houden
tijdens de voorbereidingen en op de vakantieplek zelf!
Maak samen een plan
Stel een vakantieplan op in samenspraak met je partner.
Bespreek welke activiteiten jullie willen doen en welke plaatsen jullie willen bezoeken.
Door het maken van een plan krijg je een gevoel van structuur en controle.
Het helpt de vakantie voorspelbaarder te maken en schept duidelijkheidGebruik visuele ondersteuning
Maak gebruik van visuele hulpmiddelen,
zoals foto's, pictogrammen of een visuele dagplanner.
Dit helpt om de dagelijkse routine op de vakantieplek
inzichtelijk te maken en vermindert onzekerheid.Neem vertrouwde voorwerpen mee
Breng een aantal vertrouwde items van thuis mee, zoals je eigen kussen of een deken.
Deze kunnen een gevoel van comfort en veiligheid bieden, vooral in een nieuwe omgeving.Creëer rustmomenten
Plan regelmatig rustmomenten in tijdens de vakantie.
Het autisme van je partner kan veel energie kosten,
dus het is belangrijk om genoeg tijd te nemen voor ontspanning.
Zoek een rustige plek op waar je partner zich kan terugtrekken en tot rust kan komen.Blijf in gesprek met elkaar
Blijf communiceren met elkaar, vooral als er zich uitdagingen voordoen.
Moedig je partner aan om zijn gevoelens te delen en bied begrip en ondersteuning.
Op die manier kunnen jullie samenwerken om eventuele obstakels te overwinnen.
Maak er samen een mooie vakantie van!
Met de juiste voorbereiding en aandacht voor elkaars behoeften
kan de vakantieperiode een mooie tijd zijn voor stellen waarvan één partner autisme heeft.
Het gaat erom rekening te houden met de specifieke uitdagingen en samen oplossingen te vinden.
Door open communicatie, planning en het creëren van rustmomenten
kunnen jullie samen genieten van een ontspannen en plezierige vakantie.
Dus pak je koffers en maak van deze vakantie een onvergetelijke ervaring!
Hillie Snoeijer
Autismecoach
Praktijk SpiegelRuimte
Begeleiding bij Autisme
Wier 8 Baflo
praktijk@spiegelruimte.nl
www.spiegelruimte.nl
Like en volg mij op Facebook:
https://www.facebook.com/Spiegelruimte/
