Lig jij 's nachts wel eens wakker
vanwege zorgen?
Je piekert en piekert, je slaapt er gewoon niet van.
Tegen de tijd dat de zon opkomt,
heb je nog bijna geen oog dicht gedaan.
Je gedachten blijven maar rondcirkelen rond dat ene punt.
Overdag leidt het je af van je bezigheden.
Je gedachten gaan voortdurend weer met je aan de haal.
Je zorgen maken en piekeren heeft veel weg van schommelen.
Je bent wel in beweging maar komt toch geen stap vooruit.
Het helpt je niet verder, het lost het probleem niet op.
Het kost je enkel heel veel energie.
En je raakt hoe langer hoe meer gestrest.
Waar je je dan weer zorgen over maakt ...
Wat kun je doen om je minder zorgen te maken?
Begin ermee om je bewust te worden van je piekermomenten.
Geef jezelf de ruimte om daar mee te stoppen.
Zeg nee tegen piekeren en focus je op iets anders.
Herinner jezelf er regelmatig aan dat het geen zin heeft.
Dat het je niet verder helpt.
Leer onderscheid te maken tussen een echt probleem
en een denkbeeldig scenario wat nog niet is opgetreden.
Vaak bedenken we van alles wat er zou kunnen gebeuren.
We stellen het ons voor en leven het ons in.
En we lijden eronder alsof het al is gebeurd.
Roep je dan de spreuk in herinnering die zegt:
De mens lijdt vaak het meest,
aan het lijden dat hij vreest,
maar nooit op komt dagen.
Laat je het hoofd niet gek maken
door alles wat misschien zou kunnen gebeuren.
Sta jezelf niet toe daar langdurig bij stil te staan.
God wil niet dat je zwaar gebukt gaat onder zorgen.
Je mag al je moeiten en problemen bij Hem neerleggen.
Hij heeft hart voor je, Hij wil er voor je zijn.
Hij wil je lasten dragen.
Breng je moeiten en zorgen in gebed bij Hem.
Geen zorg is Hem te groot of te klein.
Hij weet wel wat Hij ermee moet.
Het loopt Hem niet uit de hand.
Vertrouw erop dat Hij voor jou een weg zal banen.
Een weg waar jouw voeten veilig kunnen gaan.
Als jij vertrouwen in God hebt,
hoef jij je geen zorgen te maken.
Laat dat je rust en vrede mogen geven.
Je piekert en piekert, je slaapt er gewoon niet van.
Tegen de tijd dat de zon opkomt,
heb je nog bijna geen oog dicht gedaan.
Je gedachten blijven maar rondcirkelen rond dat ene punt.
Overdag leidt het je af van je bezigheden.
Je gedachten gaan voortdurend weer met je aan de haal.
Je zorgen maken en piekeren heeft veel weg van schommelen.
Je bent wel in beweging maar komt toch geen stap vooruit.
Het helpt je niet verder, het lost het probleem niet op.
Het kost je enkel heel veel energie.
En je raakt hoe langer hoe meer gestrest.
Waar je je dan weer zorgen over maakt ...
Wat kun je doen om je minder zorgen te maken?
Begin ermee om je bewust te worden van je piekermomenten.
Geef jezelf de ruimte om daar mee te stoppen.
Zeg nee tegen piekeren en focus je op iets anders.
Herinner jezelf er regelmatig aan dat het geen zin heeft.
Dat het je niet verder helpt.
Leer onderscheid te maken tussen een echt probleem
en een denkbeeldig scenario wat nog niet is opgetreden.
Vaak bedenken we van alles wat er zou kunnen gebeuren.
We stellen het ons voor en leven het ons in.
En we lijden eronder alsof het al is gebeurd.
Roep je dan de spreuk in herinnering die zegt:
De mens lijdt vaak het meest,
aan het lijden dat hij vreest,
maar nooit op komt dagen.
Laat je het hoofd niet gek maken
door alles wat misschien zou kunnen gebeuren.
Sta jezelf niet toe daar langdurig bij stil te staan.
God wil niet dat je zwaar gebukt gaat onder zorgen.
Je mag al je moeiten en problemen bij Hem neerleggen.
Hij heeft hart voor je, Hij wil er voor je zijn.
Hij wil je lasten dragen.
Breng je moeiten en zorgen in gebed bij Hem.
Geen zorg is Hem te groot of te klein.
Hij weet wel wat Hij ermee moet.
Het loopt Hem niet uit de hand.
Vertrouw erop dat Hij voor jou een weg zal banen.
Een weg waar jouw voeten veilig kunnen gaan.
Als jij vertrouwen in God hebt,
hoef jij je geen zorgen te maken.
Laat dat je rust en vrede mogen geven.
Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,
Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)
SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl
Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via een link van mij koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Denk er eens aan om je boeken te bestellen via mij.
Hartelijk dank daarvoor!
BOEKENTIP JUNI 2018 :
Met liefde en lef (Sarianne van Dalen € 14,95)
Met liefde en lef, het tweede boek van Sarianne van Dalen, brengt verdieping aan in je leven. Het boek helpt je in je denken en zet je ook op een praktische manier aan het werk om met verschillende emoties aan de slag te gaan, zodat je kunt gaan groeien en bloeien. Aan de hand van zeven thema's ga je alleen of samen aan de slag. Het boek wil je inspireren, prikkelen en vreugde geven. Het is een middel om God te ontmoeten. Verschillende situaties uit het dagelijks leven komen aan de orde. Al die dingen worden gekoppeld aan de God van de Bijbel.
