Wees niet bezorgd, waak over je gedachten!

Soms gebeuren er in je leven dingen
die je prikkelen en aanzetten tot bezorgdheid en piekeren.
Je gedachten vliegen zomaar naar allerlei rampscenario's.
Om het maar even bij mezelf te houden:
Volgende week woensdag moet ik voor een operatie naar het ziekenhuis.
Vanwege galstenen wordt mijn galblaas dan operatief verwijderd.
Zo'n vooruitzicht kan heel gemakkelijk met je aan de haal gaan.
Ik zou me van alles in mijn hoofd kunnen halen.
Zoals wat er allemaal wel niet mis kan gaan bij de operatie,
of dat het niet goed zal gaan met de narcose,
of .....
Maar ik kies er bewust voor
om me niet door dergelijke gedachten te laten kwellen.
Waarom zou ik, ik maak het me er zelf immers alleen maar moeilijk mee?

Maak je geen zorgen!
Voor veel mensen is dat gemakkelijker gezegd dan gedaan.
Het zit zo in mensen om zich zorgen te maken.
Mensen zijn de enigste levende wezens die zich zorgen maken.
Een hond maakt zich geen zorgen, een vogel en vlinder evenmin.
Maar mensen wel en soms niet zo'n beetje ook.
Maar God zegt tegen jou en mij: maak je geen zorgen,
je kunt Mij vertrouwen, Ik zorg immers voor je!

Om je geen zorgen te maken vraagt van jou een actieve instelling.
Het vraagt van jou je gedachten niet zomaar alle kanten uit te laten gaan.
Jij moet baas over je gedachten blijven,
in plaats van je gedachten de baas over jou te laten zijn.
Dat betekent concreet dat je zult moeten waken over je gedachten.
Gedachten die je meetrekken in zorg en gepieker
moet je vroegtijdig een halt toeroepen.
Je hoeft niet alles te accepteren wat er aan je brein ontspringt.
Wanneer het jou niet verder helpt,
weiger dan om die zorgoproepende gedachten te voeden.
Dat een gedachte in je opkomt kun je niet voorkomen,
maar laat hem geen woning vinden in je hoofd.
Wijs die gedachte de deur
en vul je gedachten heel bewust met iets anders.
Verleg je focus, kwel jezelf niet onnodig.
Zeg dingen tegen jezelf die ingaan tegen je verontrustende gedachten.
Laat je door zorgen niet beroven van je innerlijke rust en vrede.

Als kind van God mag je je zorgen uit handen geven,
leg alles maar biddend neer bij Hem.
Hij zorgt als een Vader voor je en heeft het goede met je voor.
Je kunt Hem vertrouwen.
Hij wil met je door je moeilijke momenten heen gaan.
Laat daarom je zorgen los.
Bij Hem ben je veilig ongeacht je omstandigheden.
Wanneer jij alle controle en regie verliest over wat er met je gebeurt,
dan mag je weten dat God nog steeds alles onder controle heeft.
Maak je dus geen zorgen, Hij zorgt voor je!

Met zo'n houding, waarbij ik controle uitoefen over  mijn gedachten
en in vertrouwen op Hem, ga ik mijn operatie tegemoet.
En ik wens dat jij hetzelfde doet in situaties,
die voor jou aanleiding kunnen zijn tot zorgen.
Waak, net als mij, over je gedachten
en vertrouw jezelf toe aan Hem
die beloofd heeft voor jou en mij te zullen zorgen.

In verband met mijn operatie en de verwachte herstelperiode daarna,
zal er de komende 2 weken geen SpiegelGedachte verschijnen.
Onder voorbehoud staat de eerstvolgende SpiegelGedachte
gepland op 9 mei 2014.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op  http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!

---

Nog geen abonnee? Abonneer je dan nu gratis op de SpiegelGedachte.

Verlies de moed niet

Hoe gaat het met jou?
Prima zeg je, kan niet beter?
Fijn voor je.
Maar wellicht maak je op dit moment
in je leven een heftige en moeilijke periode mee.
Gaat het helemaal niet zo goed met je.

Het leven is niet voor iedereen gemakkelijk en aangenaam.
Het kan soms zo tekeer gaan
dat je leventje op zijn grondvesten staat te schudden.
Je krijgt te maken met moeiten en problemen.
Je relatie loopt niet lekker meer en dreigt uiteen te vallen,
of misschien is het zelfs al wel gekomen tot een scheiding.
Jij of iemand die je lief is, is ernstig ziek geworden.
Of misschien rouw je om het verlies van een geliefde.
Je voelt je wellicht eenzaam en alleen,
het leven valt zwaar, je bent depressief.
De ene na de andere teleurstelling doorkruist je levenspad.
Omstandigheden kunnen ons meetrekken de diepte in
tot het punt waarop we zelfs wanhopig worden.
En hoe vaak doet onze eigen innerlijke stem er nog een schepje bovenop.
"Er zal toch niets veranderen."
"Voor mij is er geen hoop meer, er is niets aan te doen."
Komt het je bekend voor?

Maar weiger te luisteren naar dat stemmetje in je.
Laat je niet door je omstandigheden naar beneden trekken.
Staar je niet blind op de moeiten van dit moment.
Hoe moeilijk jouw situatie nu ook is,
er zal een keer een einde aan komen.
Houd vol, geef de moed niet op.
Hef je ogen naar omhoog.
Je zult er doorheen komen.
Net zoals je ook door andere moeilijke perioden heen bent gekomen.

Laat je niet wijs maken
dat voor jou de zon nooit weer zal schijnen.
Hoe donker je weg nu ook lijkt,
aan het eind van de tunnel zal er weer licht zijn.
Verlies de moed niet.
Houd vol, er komt ook voor jou een nieuwe lente.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op  http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!

---

Nog geen abonnee? Abonneer je dan nu gratis op de SpiegelGedachte.

Laat je niet beperken door angst

Angstgevoelens kennen we allemaal wel eens.
Wie is er nu nooit eens bang?
Mensen kunnen je angst inboezemen.
Je durft niet zo gemakkelijk het gesprek met een ander aan te gaan.
Je voelt angst wanneer een ander
zich dominant of agressief opstelt tegenover jou.
Omstandigheden en situaties kunnen je bang maken.
Je raakt werkloos, je bent bang niet rond te kunnen komen.
Je durft niet te rijden in een drukke of onbekende omgeving,
bang dat je brokken zult maken of de weg kwijt raakt.
De toekomst kan je bevangen met vrees.
Durf ik te starten met een eigen onderneming, zonder garantie op succes?
Nu ik ernstig ziek ben, zal ik genezen?
Allemaal voorbeelden die de angst in je springlevend kunnen maken.

Angst gaat niemands deur voorbij.
Maar wat doe jij met je gevoelens van angst?
We zeggen wel eens:
Angst is een slechte raadgever.
En dat is vaak ook zo.
Toch zijn er veel mensen die zich laten regeren door hun angst.
Angst is zo'n dwingende emotie,
dat het de controle over jou gemakkelijk overneemt,
en je afhoudt van de dingen die goed zijn om te doen.
Angst doet je verstijven of vluchten
en het verlamt en beperkt je in je doen en laten.

Ik wil je oproepen om niet automatisch mee te gaan in je angst.
Wanneer er werkelijk gevaar dreigt,
is het goed om te luisteren naar je angst.
Maar heel vaak reageert ons angstsysteem
zonder dat we echt in levensgevaar zijn.
In die gevallen kun je je maar beter leren verzetten tegen je angsten.
Angst hoeft jouw leven dan niet te beheersen,
laat jezelf niet onnodig beperken door gevoelens van angst.
Heb de moed om te handelen ook al ben je bang.
Jij kunt dingen doen ook al voel je je angstig.
Wanneer je gaat wachten tot je angst voorbij is,
zul je bepaalde dingen nooit en never doen.
Neem het besluit dat je jezelf door angst niet laat afhouden
van het leven dat God voor jou bedoeld heeft.
Het is vaak beter dingen bang te doen
dan ze helemaal niet te doen.
Mis het leven niet.

Zolang jij luistert en je voegt naar je eigen angsten,
geef jij die bangmakende gevoelens voeding.
Je angst zal er niet door verminderen.
Ga je angst te lijf door haar onder ogen te zien
en je er vervolgens niets van aan te trekken.
Ik weet dat het gemakkelijker gezegd is dan gedaan,
maar wees moedig en handel ondanks je angsten.
Dat is vaak de beste remedie om je angstgevoelens uit te doven.
En zo vrij te worden van angst.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431www.spiegelruimte.nl

Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op  http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!

---

Wekelijks de SpiegelGedachte in je eigen mailbox ontvangen?
Abonneer je dan nu gratis op de SpiegelGedachte.