vrijdag 20 maart 2015

Zelfbeschermend gedrag nog nodig?

Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo Groningen

















Een paar weken geleden moest er bij mijn man een kies getrokken worden.
En ja, met zo'n gapend gat in je kaak weet je dan wel wat je moet doen:
aan die kant van de kaak voorlopig maar even geen eten wegwerken.
Na verloop van tijd heelt de wond en voorzichtig is dan te proberen
of dat deel van het gebit weer in te zetten is bij het kauwproces.
De aanpassing om de kaak te beschermen wordt na verloop van tijd overbodig.
Het heeft geen zin meer om eten aan die kant te vermijden.
Je kunt gewoon weer gaan eten zoals je altijd gewend was.

Het trekken van een kies zorgt voor een verwonding,
het opgroeien in een gebroken wereld niet minder.
Het leven kan pijn doen en emotionele wonden veroorzaken.
Onze reactie is om daar, net als bij die kies, ons gedrag op aan te passen.
Je ontwikkelt gedrag om te voorkomen dat je emotionele wond geraakt wordt.
Op dat moment is dat functioneel, het helpt je om om te gaan met je pijn.

Maar net zoals je een tijdje na het trekken van een kies
weer gewoon gebruik kunt maken van dat kaakgebied,
zo kun je ook het gedrag loslaten, waarmee je je tegen je emotionele wond beschermde.
Het gedrag heeft na verloop van tijd zijn functie verloren.
Het heeft totaal geen nut meer om het nog langer te doen.
Wanneer je dat gedrag dan toch blijft vertonen, beperk je jezelf onnodig.
Het kan zelfs in je nadeel gaan werken.

Toch hebben veel mensen moeite om zelfbeschermend gedrag los te laten.
Uit angst blijven ze hetzelfde gedrag vertonen als in de tijd dat de wond vers was.
Misschien was het in je kindertijd bijvoorbeeld functioneel en nodig
om je aan te passen aan de wensen van je ouders,
om daarmee pijnlijke afwijzingen te voorkomen.
Maar nu je volwassen bent, hoef je niet langer door te gaan
met het voortdurend pleasen van mensen.
De aanpassing die je destijds deed in je gedrag
hoef je echt niet je hele leven vol te houden.
Destijds hielp het je, vandaag werkt het tegen je.

Welke gedragspatronen zijn er in jouw leven nog aanwezig
die ontstaan zijn vanuit zelfbescherming?
Heb je er wel eens over nagedacht om te stoppen met dat gedrag?
Waarom zou je jezelf nog langer laten beperken in je doen en laten,
terwijl die gedragingen waarschijnlijk allang hun functie hebben verloren?
Je gaat toch ook niet je hele leven slechts één kant van je gebit gebruiken,
omdat ooit aan de andere kant een kies getrokken is?
Laat zelfbeschermend gedrag vooral tijdelijk zijn,
geef het niet de gelegenheid om permanent de dienst uit te maken.

Het kan angst oproepen om je zelfbeschermende gedrag los te laten.
Maar zie je angst onder ogen en probeer het gewoon voorzichtig uit.
Net zoals mijn man dat ook deed bij het weer in gebruik nemen van dat kaakgebied.
Probeer het, waarom zou je je onnodig blijven beperken?

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431

www.spiegelruimte.nl


Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op 
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!

Lees je deze SpiegelGedachte en ben je nog geen abonnee?
Abonneer je dan nu GRATIS op de SpiegelGedachte.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten