Wie heeft het voor het zeggen: jij of je emoties?

Je bent mens en dus heb je emoties.
Emoties zoals angst, blijdschap, boosheid, vreugde, verdriet.
Soms zijn emoties geweldig en bevind je je op de toppen van je positieve gevoelens,
maar op andere momenten zink je diep weg in de diepe dalen van je negatieve emoties.
Emoties geven kleur en reliëf aan je leven, ze vertellen je iets over hoe jij de dingen om je heen waardeert.

Een tijdschrift kopte onlangs: 'Als iets goed voelt, moet je het gewoon doen!'
Deze uitspraak tekent hoe normaal we het zijn gaan vinden om ons gevoel gewoonweg te volgen.
Luisteren naar je gevoel en op basis daarvan handelen is een belangrijk uitgangspunt geworden.
Voelt het goed, dan is het goed.

Maar word je er echt gelukkig van wanneer je je leven laat leiden door je emoties?
Ik denk het niet.
Want hoewel onze emoties belangrijk zijn, zijn ze lang niet altijd betrouwbaar.
En bovendien is ons gevoel nogal eens wispelturig.
Het ene moment kan iets goed voelen, terwijl we een moment later al weer twijfelen en ons er onzeker over voelen.
Wil je daar dan je leven op bouwen?

In plaats van jouw leven te laten leiden en beheersen door emoties, zou jij moeten leren in je leven je emoties te beheersen en er de leiding over te nemen.
Daarvoor heb je geduld en zelfbeheersing nodig.
Geduld is nodig, want emoties zetten je vaak onder druk om direct te reageren; doe iets en doe het nu!
Maar heb geduld en neem de tijd om helder te krijgen wat er speelt.
Je hóeft niet direct op je emoties te reageren.
Zelfbeheersing is nodig, want emoties dwingen je vaak in een bepaalde richting te handelen.
Maar je hebt de vrijheid om te kiezen wat je wilt gaan doen.
Je hóeft niet perse je gevoel te volgen.
Je bent vrij om te doen wat wijs is, ook al gaat dat tegen je gevoel in.
Verlang jij naar meer stabiliteit in je leven?
Oefen je dan in geduld en zelfbeheersing.
Want langs die weg leer je je emoties de baas te zijn, zodat je emoties niet langer de baas zijn over jou.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer (Psycholoog en Relatiecounselor)
SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl