Ga de strijd aan tegen eenzaamheid

Het is deze week de week tegen eenzaamheid.
Eenzaamheid is een groeiend probleem.
Het is niet alleen iets dat voorkomt onder ouderen,
ook jongeren kunnen kampen met gevoelens van eenzaamheid.

Soms kom je echt schrijnende gevallen van eenzaamheid tegen.
Toen ik onlangs een week vrijwilligerswerk deed om ouderen een fijne vakantie te bezorgen,
was er ook een echtpaar dat een van de vrijwilligers het volgende toevertrouwde:
ze genoten volop van deze vakantieweek,
maar daar zouden ze het dan weer een jaar mee moeten doen,
omdat er thuis niemand naar hen omzag.
Schrijnend dat zoiets gebeurt.

Veel mensen kennen wel eens gevoelens van eenzaamheid.
Een op de drie Nederlanders (35%) geeft aan zich wel eens eenzaam te voelen.
In de meeste gevallen is het tijdelijk of zo nu en dan.
Maar bij een deel van de mensen duurt het langer.
Bij 10% is sprake van ernstige eenzaamheid.
Dat betekent dat de kans groot is
dat er in jouw omgeving wel iemand is die zich eenzaam voelt,
of misschien voel jij jezelf wel af en toe of regelmatig alleen.

Eenzaamheid is niet altijd gemakkelijk te herkennen,
omdat mensen er niet zo gemakkelijk over praten.
Je ziet het daarom zomaar over het hoofd.

Eenzaamheid kan te maken hebben met een gebrek aan contacten.
In dat geval mist iemand een bredere groep van mensen om zich heen.
Het komt echter ook voor dat iemand met veel sociale contacten
zich desondanks toch eenzaam voelt.
Deze mensen verlangen naar een dieper contact.
De bestaande contacten bieden te weinig diepgang.
Eenzaamheid heeft dus niet alleen te maken
met de kwantiteit van je contacten,
maar ook met de kwaliteit van die contacten.

Gevoelens van eenzaamheid moet je niet negeren.
Deze gevoelens laten je weten dat een belangrijke behoefte niet vervuld is.
Namelijk de behoefte aan zinvolle verbinding met anderen.
Hoewel eenzame mensen nogal eens geneigd zijn zich terug te trekken uit sociale contacten
is dat het laatste wat je moet doen als je je eenzaam voelt.
Onderneem activiteiten waar je anderen kunt ontmoeten,
neem anderen in vertrouwen, hou je eenzaamheid niet voor jezelf.
Probeer bij jezelf na te gaan wat je mist in je contacten,
zodat je doelgerichter kunt proberen hier een oplossing voor te vinden.
Doorbreek je eenzaamheid door zelf in actie te komen.

Wanneer je in jouw omgeving eenzame mensen tegenkomt,
nodig hen dan uit om erbij te komen.
Maak een praatje met hen, bied een luisterend oor.
Schenk een ander je aanwezigheid.
Laten we samen de strijd aangaan tegen eenzaamheid.
Doe jij mee?


Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op  http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!

---

Lees je deze SpiegelGedachte en ben je nog geen abonnee?
Abonneer je dan nu gratis op de SpiegelGedachte.