Hou jezelf niet voor de gek!
"Doe ik dat dan?", vraag je je wellicht af.
Ja, want we doen het allemaal.
Dus jij in meer of mindere mate ook.
Ieder mens heeft last van cognitieve vervormingen.
Dat zijn hersenspinsels in je hoofd
die niet stroken met de werkelijkheid.
Je brein overtuigt je van dingen die niet waar zijn.
Wanneer mensen om je heen
bijvoorbeeld steeds negatieve dingen over je zeggen,
zal dat jouw gedachten over jezelf gaan kleuren.
In het begin kun je er nog wel voldoende afstand van nemen,
maar wanneer het maar vaak genoeg bij je binnenkomt,
zal het een spoor in je brein achterlaten
en ga je geloven wat er in je hoofd omgaat.
Het zijn nu niet alleen mensen van buiten,
maar ook je eigen gedachten die zeggen dat je niet deugt.
Ook al is het niet waar.
En dat blijft niet zonder gevolgen.
Ons gedrag en ons gevoel worden beïnvloedt door onze gedachten.
Wanneer we denken dat we niet oké zijn,
zullen we ons ook hoe langer hoe meer niet oké voelen.
Je zit niet meer lekker in je vel of je gaat je minderwaardig voelen.
Omdat je denkt en gelooft dat je niet deugt.
Ons gedrag zal er eveneens door gekleurd worden.
We gaan heel erg ons best doen om maar te bewijzen dat we wel oké zijn.
Of we trekken ons terug en durven onszelf niet meer zo te laten zien.
En dat allemaal omdat we ten onrechte denken dat we niet deugen.
Wees alert op je eigen gedachten
en geloof niet alles wat je denkt.
Weet dat jouw denken het niet altijd bij het rechte eind heeft.
Word je bewust van de vervormingen in jouw denken.
Neem niet klakkeloos over wat je brein je vertelt.
Maar ga na of een gedachte strookt met de werkelijkheid.
Daag je gedachten uit, pas je denken aan.
Hou jezelf niet voor de gek!
Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,
Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)
SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl
Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!
Spreekt deze SpiegelGedachte je aan, dan waardeer ik het zeer als je het doorstuurt
naar iemand waarvan je denkt dat hij/zij er ook plezier aan zal beleven.
Lees je deze SpiegelGedachte en ben je nog geen abonnee?
Abonneer je dan nu gratis op de SpiegelGedachte.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Fijn wanneer je iets deelt van wat dit blogbericht bij je oproept.
Heb je een vraag naar aanleiding van een post? Stel hem gerust.