Om gezond te functioneren heb je voldoende slaap nodig.
Je lichaam heeft regelmatig behoefte aan rust.
Gedurende je slaap doe je weer nieuwe energie op.
Zodat je weer klaar bent voor een nieuwe dag.
Maar slaap alleen is niet voldoende.
Je kunt 10 uur slapen en nog niet uitgerust zijn.
Want niet alleen je lichaam heeft rust nodig.
Ook je emoties, jouw psyche.
Tegenwoordig heeft iedereen het druk, druk, druk.
Velen leiden een gehaast en jachtig leven.
Elke dag lijkt weer een race tegen de klok.
Er is zoveel dat nog moet gebeuren.
Je bent eigenlijk nooit klaar.
Herkenbaar?
Voor je emotionele leven is voortdurende haast echter funest.
Je raakt er geïrriteerd door en wordt prikkelbaar.
En dat moet je omgeving dan vaak weer ontgelden.
Je emoties zijn niet gebaat bij haast.
Zoals je lichaam dagelijks slaap nodig heeft,
zo hebben ook je emoties regelmatig rust nodig.
Gun jezelf die rust.
Creëer momenten waarop je even niets hoeft en niets moet.
Je hebt dat voor je emotionele welzijn gewoon nodig.
Weiger om je (nog langer) gek te laten maken door haast.
Zorg voor voldoende rust en slaap.
Dat is voor iedereen beter.
En zeker voor jezelf.
Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,
Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)
SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl
Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!
Lees je deze SpiegelGedachte en ben je nog geen abonnee?
Abonneer je dan nu gratis op de SpiegelGedachte.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Fijn wanneer je iets deelt van wat dit blogbericht bij je oproept.
Heb je een vraag naar aanleiding van een post? Stel hem gerust.